Diätplan der Schauspielerin Song Hye-kyo zum Abnehmen von 17 kg enthüllt

Besonders hervorzuheben ist die extreme Diät zur Gewichtsreduktion, die sie durchführte, um ihren Charakter überzeugend darzustellen.

Song Hye-kyo hat in der Vergangenheit erfolgreich 17 kg abgenommen und ihre aktuelle Abnehmstrategie wurde von ihren früheren Erfahrungen beeinflusst.

In dem Drama „The Glory“ musste ihre Figur Moon Dong-eun eine körperlich geschwächte und erschöpfte Person verkörpern, die in ihren prägenden Jahren schweren Mobbing ausgesetzt war.

Drehbuchautorin Kim Eun-sook stellte sich Szenen vor, in denen Moon Dong-euns seelische Narben hervorgehoben wurden, und fragte Song Hye-kyo, ob sie ihr Gewicht noch weiter reduzieren könne, um zerbrechlicher auszusehen. Als Antwort bat Song Hye-kyo um eine zweimonatige Vorbereitungszeit und begann eine Diät, die sich auf Konjakreis konzentrierte.

Sie übernahm schließlich diese Ernährungsweise und ernährte sich hauptsächlich von Konjakreis.

Konjakreis ist für seinen geringen Kaloriengehalt und seine Fähigkeit bekannt, ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, was beim Abnehmen hilft. Übermäßiger Genuss kann jedoch Verdauungsprobleme auslösen und zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen, daher ist Mäßigung unerlässlich.

Zuvor hatte Song Hye-kyo mit einer reinen Tofu-Diät ihr Gewicht um 17 kg reduzieren können.

Drei Monate lang genoss sie zum Frühstück und Mittagessen normale Mahlzeiten, entschied sich jedoch abends für Tofu.

Sie bereitete den Tofu schonend zu und servierte ihn mit nur minimalen Gewürzen, ähnlich einem Salat. Darüber hinaus achtete sie darauf, ihr Abendessen vor 19 Uhr zu beenden und gewöhnte sich an, nur 80 % ihrer üblichen Portionsgrößen zu verzehren.

Was körperliche Betätigung angeht, hielt sie sich nicht an ein bestimmtes Trainingsprogramm.

Berichten zufolge hat sie während ihrer Zeit im Ausland durch einfache Spaziergänge abgenommen. Außerdem ist sie dafür bekannt, regelmäßig mit ihrem Hund spazieren zu gehen. Während ihrer Diät ging sie manchmal bis zu vier Stunden am Tag spazieren.

Das Gehen, das sich an jede Situation und jeden Ort anpassen kann, erwies sich für sie als hilfreiche Methode, ihr Gewicht langfristig zu halten.

Source: Daum

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