Die Integration von Digital Wellness in die individuelle Produktivität kann hervorragende Vorteile bringen. Es wird auch als digitales Wohlbefinden bezeichnet. Es ist die Technik, die mit elektronischen Geräten verbrachte Zeit zu überwachen und zu verwalten, um den digitalen Fußabdruck auf süchtig machenden Apps oder Websites zu verringern.
Es gibt mehrere Verfahren, die ergriffen werden können, um das digitale Wohlbefinden derjenigen zu schützen, die das Internet für alltägliche Aufgaben nutzen müssen. Die Reduzierung der Nutzung von sozialen Medien, Unterhaltungsanwendungen und der gesamten Bildschirmzeit kann Kindern helfen, das Beste aus ihrem Tag zu machen.
Werfen wir einen genaueren Blick auf die Funktionen, die Ihnen helfen könnten, effizienter zu werden.
So steigern Sie die Produktivität durch digitales Wohlbefinden
Digital Wellness ist eine Sammlung von Technologien, die Einzelpersonen bei der Organisation ihres Alltags und der Konfiguration mehrerer Einstellungen auf ihren Android-Geräten unterstützen können. Durch die Sammlung von Funktionen wie Fokusmodus, Schlafmodus und Arbeitsprofilmodus wird ein digitaler Wellnesszyklus gebildet.
Jedes Element hat seine eigene Funktionalität, die Benutzern helfen kann, die Produktivität zu steigern, indem Ablenkungen und bestimmte Programme wie Instagram und YouTube verhindert werden. Alle diese Modi können verwendet werden, um sicherzustellen, dass die Menschen ihre volle Aufmerksamkeit der jeweiligen Aktivität widmen können, sei es Arbeit oder Entspannung.
Digitales Wohlbefinden auf Android
Die neuesten Android-Geräte bieten eine Reihe von Modi, die für verschiedene Profile angepasst werden können. Der Focus-Modus ist der bekannteste und am einfachsten zu verwendende. Benutzer können ihre persönlichen Bedürfnisse schnell einstellen, indem sie die unten angegebenen Verfahren befolgen:
- Gehen Sie zu Einstellungen und suchen Sie nach Fokusmodus.
- Das Dropdown-Menü der Benachrichtigungsleiste kann zusätzlich ein Symbol für den Schnellzugriff enthalten. Um darauf zuzugreifen, halten Sie es gedrückt.
- Benutzer können verschiedene installierte Programme über das Fokusmodus-Menü in eine ablenkende App-Liste verschieben.
- Wenn der Fokusmodus aktiviert ist, können die ausgewählten Anwendungen keine Warnungen übermitteln.
Ohne das ständige Klingeln ihrer iPhones kann dies dem Einzelnen leicht helfen, sich auf die anstehende Arbeit zu konzentrieren. Der Modus kann so eingestellt werden, dass nur Telefonanrufe und Textnachrichten durchgelassen werden.
Wenn der Modus aktiviert ist, dürfen alle Programme im Arbeitsprofil nur Warnungen liefern und hochfahren. Dies ermöglicht eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben und vermeidet unnötige Verwirrung.
Ein gewisses Maß an Ruhe ist erforderlich, damit eine Person Höchstleistungen erbringen kann. Die Digital Wellbeing-Funktion von Android umfasst einen Schlafenszeitmodus sowie einen anpassbaren Zeitrahmen und Einstellungen. Es deaktiviert praktisch alle Warnungen, stellt den gesamten Bildschirm in Graustufen dar und versetzt das Telefon automatisch in den Modus „Nicht stören“.
All diese Eigenschaften können in Kombination einen gesunden Rahmen für das eigene Leben schaffen und sowohl das Privat- als auch das Berufsleben in Einklang bringen. Jeder produktive Mensch braucht digitales Wohlbefinden, um eine gute geistige und körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
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