Die weit verbreitete App zum Teilen von Kurzvideos, TikTok, ist aus dem Alltag von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt nicht mehr wegzudenken. Es gibt jedoch wachsende Bedenken hinsichtlich des Tributs, den dies für die psychische Gesundheit bedeuten könnte.
Die Verbreitung von Social Media hat zu vielen Veränderungen in unserem Leben geführt, von denen einige positiv, andere schädlich waren. Forscher der University of California, Irvine, haben kürzlich eine Studie veröffentlicht, die Aufschluss darüber gibt, wie das Design und der Inhalt von TikTok das Belohnungssystem des Gehirns verändern können. Es kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.
Die Wirkung von Dopamin auf Spielautomaten
Diese Studie, die in der Fachzeitschrift Frontiers in Psychology unter dem Titel „A Dopamine Slot Machine: A Review of the Effect of TikTok on Self-Perceived Mental Health“ veröffentlicht wurde, untersuchte, wie sich die Verwendung von TikTok auf die Wahrnehmung der Benutzer auswirken kann der eigenen psychischen Gesundheit.
Um zu untersuchen, wie die Funktionen von TikTok, wie der algorithmische Feed und das unendliche Scrollen, eine Freisetzung von Dopamin im Gehirn verursachen können, verwendeten die Forscher eine Kombination aus Fragebögen und fMRI-Scans.
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle im Belohnungssystem des Gehirns spielt, und die Freisetzung von Dopamin ist mit Gefühlen von Freude und Zufriedenheit verbunden.
Der Einfluss, den TikTok auf die psychische Gesundheit der Benutzer hatte
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der algorithmische Feed von TikTok, der den Benutzern Informationen auf der Grundlage ihrer vorherigen Interaktionen anzeigt, ein Gefühl der Unvorhersehbarkeit und Aufregung erzeugen kann, das dem Gefühl entspricht, an einem Spielautomaten zu spielen.
Auch die als „Infinite Scroll“ bezeichnete Funktion, mit der Nutzer kontinuierlich durch Filme wischen können, erzeugt ein Gefühl der ständigen Anregung und des ständigen Kontakts mit Neuem. Diese Elemente haben das Potenzial, die Freisetzung von Dopamin im Gehirn zu verursachen, was zu einem Effekt führen kann, der als „Dopamin-Spielautomat“ bekannt ist und die Benutzer dazu zwingt, immer wieder nach mehr zu kommen.
Suchtähnliche Verhaltensweisen sowie die nachteiligen Auswirkungen einer kontinuierlichen Stimulation
Forscher haben herausgefunden, dass eine kontinuierliche Stimulation trotz der Tatsache, dass sie zunächst harmlos erscheinen mag, zu einer Reihe von nachteiligen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit führen kann.
Beispielsweise kann es zu Verhaltensweisen wie Sucht führen, z. B. stundenlanges Durchsuchen von Inhalten auf einem Gerät, anstatt sich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Da die Nutzer möglicherweise den Eindruck haben, dass sie mit dem kontinuierlichen Fluss von Inhalten in sozialen Medien nicht Schritt halten können, kann dies zu Gefühlen der Angst und Verzweiflung bei den Nutzern der Plattform beitragen.
Frühere Forschungsergebnisse zum Zusammenhang zwischen Social Media und psychischer Gesundheit
Die Ergebnisse dieser Studie tragen zu der wachsenden Zahl von Forschungsarbeiten bei, die die nachteiligen Auswirkungen aufzeigen, die soziale Medien auf die psychische Gesundheit haben können.
Frühere Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen der in sozialen Medien verbrachten Zeit und zunehmenden Gefühlen der Isolation, Angst und Traurigkeit festgestellt. Aufgrund seiner einzigartigen Eigenschaften, wie einem algorithmischen Feed und der Fähigkeit, unbegrenzt zu scrollen, hat es jedoch das Potenzial, extrem süchtig zu machen.
Berücksichtigung des emotionalen Wohlbefindens der Nutzer bei der Entwicklung von Social-Media-Plattformen
Experten sind der Meinung, dass TikTok und andere Social-Media-Plattformen die psychische Gesundheit bei der Entwicklung berücksichtigen sollten.
Sie raten beispielsweise, dass Plattformen Funktionen hinzufügen können, die Benutzer dazu ermutigen, Pausen einzulegen oder ihre Nutzung einzuschränken, oder dass die Inhalte Inhalte priorisieren, die eine positive psychische Gesundheit fördern. Ein weiterer Vorschlag ist, dass der Inhalt Informationen priorisieren könnte, die Benutzer zum Sport animieren.
Vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen möglicher Gefahren durch die Nutzung sozialer Medien zu verringern
Die Forscher empfehlen den Benutzern auch, sich der möglichen Risiken der Nutzung sozialer Medien bewusst zu sein und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verringern, z. B. die Beschränkung ihrer Nutzung oder eine Behandlung, wenn sie sich von der Nutzung der Plattformen abhängig oder überwältigt fühlen.
Die Studie gibt wichtige Hinweise, wie sich Layout und Inhalt von TikTok auf die psychische Gesundheit der Nutzer auswirken können.
Obwohl die Nutzung von Social Media zahlreiche Vorteile bietet, ist es wichtig, sich der möglichen Nachteile bewusst zu sein und Vorkehrungen dagegen zu treffen. Wir können sicherstellen, dass unsere Nutzung sozialer Medien einen guten Einfluss auf unser Leben hat, indem wir Plattformen entwickeln, die die psychische Gesundheit berücksichtigen, und indem wir darauf achten, wie viel Zeit wir auf diesen Plattformen verbringen.
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