Wenn Sie abnehmen möchten, aber trotzdem Ihr Lieblings-Fastfood-Restaurant genießen möchten, hat ein Ernährungsberater alle notwendigen Informationen für Ihre nächste McDonald’s-Bestellung.
Obwohl es eine Herausforderung ist, abzunehmen, kann es schwierig sein, sich im Restaurant für ein Gericht zu entscheiden. Viele Menschen glauben, dass sie ihre Lieblings-Fastfood-Restaurants komplett meiden müssen. Das ist jedoch nicht immer notwendig.
Es mag überraschend klingen, aber die Ernährungsberaterin Kristen Carli, Inhaberin von Camelback Nutrition & Wellness, hat kürzlich verraten, welche Bestellung sie bei McDonald’s am liebsten bestellt.
Carli empfiehlt allen, die abnehmen möchten, den McDonald’s Classic Burger mit Apfelscheiben als Beilage und einem ungesüßten Eistee.
Wenn Sie sich für einen einfachen Burger entscheiden, etwa einen Hamburger oder Cheeseburger von McDonald’s, erhalten Sie Proteine und Kohlenhydrate ohne die zusätzlichen Kalorien aus Käse oder Mayo.
Ihrer Meinung nach würde die Wahl von Apfelscheiben als Beilage zu Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme beitragen und Ihnen natürliche Süße ohne Zusatz von Zucker oder Fett bieten. Darüber hinaus würde die Wahl von ungesüßtem Tee als Getränkeoption Ihr Getränk nicht nur kalorienfrei halten, sondern Ihnen auch dabei helfen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Diese Mahlzeit bietet eine ideale Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die Ihnen effektiv dabei helfen kann, sich gesättigt zu fühlen und gleichzeitig Ihre Kalorienaufnahme zu kontrollieren.
Trotz des geringen Kaloriengehalts von 250 betonte Cari, dass die Mahlzeit immer noch mit 12 Gramm Protein vollgepackt sei, das sie sowohl als „BFF zum Abnehmen“ als auch als „Superheld der Nährstoffe“ beschrieb.
Darüber hinaus bietet McDonald’s auf seiner Website einen praktischen Bereich mit einer umfassenden Liste von Mahlzeiten, die weniger als 600 Kalorien enthalten. Einige Beispiele für diese Mahlzeiten sind The BBQ Chicken & Bacon One – Grilled Meal, McChicken Sandwich Meal und Filet-O-Fish Meal.
Damit Sie noch mehr Details zum Kalorienzählen bei McDonald‘s und anderen Ketten erfahren, haben wir einen praktischen Leitfaden entwickelt, der alles Wissenswerte zu diesem Thema abdeckt.
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