Lisa von BLACKPINK ist für ihren schlanken und wohlgeformten Körper bekannt und hat eine beneidenswerte Figur. Hier sind die Übungen, die das Idol macht, um ihre Figur zu halten.
Trotz ihres jungen Alters ist Lisa von BLACKPINK heute bei vielen Leuten, insbesondere bei jüngeren Fans, eine bekannte Künstlerin. Ihr Talent hat weltweite Anerkennung gefunden und die Grenzen des K-Pop durchbrochen, um ein internationaler Superstar zu werden. Obwohl Lisa das einzige nichtkoreanische Mitglied der Gruppe ist, hat sie sich einen guten Ruf für ihre außergewöhnlichen Tanzfähigkeiten, ihr dynamisches Rappen und ihre fesselnde Bühnenpräsenz erworben.
Lisa und BLACKPINK wurden nach ihrem Debüt schnell zu Weltstars. Ihre Hits wie „BOOMBAYAH“, „Whistle“, „Playing with Fire“ und „DDU-DU-DDU-DU“ haben die Charts angeführt und großen Erfolg gehabt. Lisa wurde während ihrer gesamten Karriere immer wieder als eine der talentiertesten Tänzerinnen der K-Pop-Szene anerkannt.
Obwohl Lisa an Gruppenaktivitäten teilnimmt, hat sie auch bei ihren Soloaktivitäten hervorragende Leistungen erbracht. Ihr erstes Soloalbum „LALISA“, das im September 2021 veröffentlicht wurde, zeigte ihre einzigartigen Fähigkeiten und ihr Können und erreichte zahlreiche Meilensteine in den internationalen Musikcharts.
Lisas außergewöhnliche Leistungen und ihr weltweiter Einfluss sind ein Beweis für ihr Können und Engagement. Durch ihren Fleiß hat sie sich weltweit eine treue Anhängerschaft erarbeitet, die sie nicht nur für ihr Talent, sondern auch für ihre charmante Persönlichkeit bewundert.
Lisas schlanke Figur fasziniert ihre Fans schon seit langem und sie sind neugierig auf ihr Fitnessprogramm. In einem Interview verriet Lisa die drei wichtigsten Übungen, die sie in ihr Programm einbaut, um ihren schlanken Körper zu erhalten. Überraschenderweise handelt es sich bei diesen Übungen um Pilates, Outdoor-Workouts und Schwimmen, die alle recht bekannt sind.
Lisa teilt in den sozialen Medien regelmäßig Updates zu ihrem Pilates-Training und zeigt damit ihr Engagement für diese Disziplin. Pilates legt den Schwerpunkt auf die Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht durch kontrollierte Bewegungen und bewusstes Atmen. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, einschließlich der Bauchmuskeln, des unteren Rückens und des Beckenbodens, was zu einer besseren Körperhaltung, einer Verringerung von Rückenproblemen und einer erhöhten Stabilität bei alltäglichen Aktivitäten führen kann.
„Ich habe jeden Tag trainiert und regelmäßig Pilates gemacht, um in Form zu bleiben und Kraft aufzubauen. Es hat definitiv sehr geholfen.“ – LISA @blackpink pic.twitter.com/hVvaejAy1Q
– DEE (@lilimmagnifique) 16. September 2021
Zur Erinnerung: Lisa macht Boxen, Pilates und Yoga und hat zu Hause ein eigenes Fitnessstudio. pic.twitter.com/b8dFe1ru3v
– ra ra girl³²⁷ (@lalisamgger) 13. Mai 2023
Obwohl Pilates beim Kalorienverbrennen nicht so effektiv ist wie Cardio-Übungen, kann es dennoch durch den Muskelaufbau und die Steigerung des Stoffwechsels bei der Gewichtskontrolle und Körperformung helfen.
Lisa postet häufig über ihr Training im Freien, bei dem sie beispielsweise spazieren geht oder Rad fährt. Obwohl es wie eine Form der Meditation aussieht, tragen diese Übungen erheblich zu ihrer allgemeinen körperlichen Fitness bei. Körperliche Aktivitäten im Freien, darunter Joggen und Klettern, verbessern ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ausdauer erheblich. Darüber hinaus führt die Kombination aus Bewegung in der Natur zu einer verbesserten Durchblutung, einem niedrigeren Blutdruck und einer verbesserten Herz-Kreislauf-Funktion.
Darüber hinaus ermöglicht körperliche Betätigung im Freien dem Körper, Sonnenlicht zu tanken, was die Produktion von Vitamin D für starke Knochen fördert und die Stimmung verbessert, wodurch möglicherweise die Wahrscheinlichkeit einer Depression sinkt. Die belebende Luft und die malerische Umgebung fördern zusätzlich die Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden.
Schwimmen bietet verschiedene Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Es fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es den gesamten Körper trainiert, was zu einem stärkeren Herzen und einer verbesserten Durchblutung führt. Dies wiederum senkt das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck zu entwickeln.
Schwimmen ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus von Vorteil, da es die Flexibilität, Koordination und den Muskeltonus verbessert. Darüber hinaus kann es beim Abnehmen helfen, da es verschiedene Muskelgruppen beansprucht. Lisas athletischer Körperbau ist ein Beweis für den straffen und festen Körper, den man durch Schwimmen erreichen kann.
FÜR SIE: Die ehemaligen YGX-Mitglieder, bekannt als „Kwon Twins“, haben die folgenden männlichen und weiblichen Idole zu den besten Tänzern ernannt.
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