Experten befürchten zunehmend den Trend zu Protein-Diet-Coke auf TikTok
Ein Gesundheitsexperte hat eine bemerkenswerte Warnung bezüglich des viralen „Protein Diet Coke“-Trends ausgesprochen, der TikTok kürzlich im Sturm erobert hat. Viele Benutzer experimentieren begeistert mit diesem sogenannten „Dirty Soda“-Phänomen, bei dem ein vorgefertigter Proteinshake mit Diet Coke kombiniert wird, um ein cremiges und kohlensäurehaltiges Getränk herzustellen, das den Proteinkonsum angenehmer machen soll.
Ursprung des Trends
Dieser Trend gewann an Bedeutung, als der TikToker beccers_gordonn ein Video hochlud, in dem er die Mischung mit „10/10“ bewertete und das über 2,6 Millionen Mal angesehen wurde. Daraufhin ergriffen unzählige Benutzer die Chance, das Rezept selbst auszuprobieren, und veröffentlichten ihre eigenen Bewertungen und Reaktionen auf die leckere Innovation.
Experten heben gesundheitliche Folgen hervor
@wishbonekitchen hey, das ist verrückt
Experten schlagen jedoch vor den potenziellen Gesundheitsrisiken dieses Getränks Alarm. Dr. Zac Turner, ein Biomediziner, erklärt: „Wenn Ihr ‚Protein‘ aus einem vorgefertigten Shake stammt, besteht eine gute Chance, dass Sie mehr Kalorien aus Zucker als aus echtem Protein zu sich nehmen.“ Er warnt, dass typische Proteingetränke verschiedene Füllstoffe enthalten können, die ihren Nährwert mindern und ein angeblich zuckerfreies Getränk in ein kalorienreiches Dessert verwandeln.
Empfehlungen für gesündere Alternativen
Für alle, die die Protein Diet Coke ausprobieren möchten, empfiehlt Dr. Turner ein hochwertiges Molkenisolat mit geringem Zuckergehalt. Obwohl diese Alternative sich möglicherweise nicht so glatt mischen lässt oder so verspielt schmeckt, bietet sie eine reine Proteinquelle, die die beabsichtigten gesundheitlichen Vorteile bietet, ohne die Ernährungsziele zu beeinträchtigen.
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Überlegungen zur Proteinergänzung
Auch der Ernährungswissenschaftler Scott Keatley äußert sich zu diesem Trend: Zwar könne die Zugabe von Protein zu einem Getränk vorteilhaft sein, sei aber nicht für jeden notwendig. Er betont, dass eine Proteinergänzung vor allem aktiven Menschen oder solchen, die sich in Muskelaufbau- oder Regenerationsphasen befinden, zugute käme.
Keatley weist außerdem darauf hin, dass die Kohlensäure und die künstlichen Süßstoffe in Diet Coke zu Verdauungsbeschwerden führen können, weshalb es wichtig ist, die möglichen Nachteile gegen die wahrgenommenen Vorteile abzuwägen. „Es hat nicht nur keinen echten Nährwert, sondern kann auch Blähungen oder Verdauungsprobleme verursachen“, fügte er hinzu.
Abschluss
Der Trend zu Protein Diet Coke erinnert uns daran, dass populäre Gesundheitstrends kritisch hinterfragt werden müssen. Da TikTok weiterhin die Ernährungsgewohnheiten beeinflusst, ist es für den Einzelnen von entscheidender Bedeutung, über die ernährungsphysiologischen Auswirkungen dieser unterhaltsamen, aber möglicherweise irreführenden Trends informiert zu bleiben und sie zu berücksichtigen.
Weitere Informationen und Bilder zu diesem Thema finden Sie in der Quelle .
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