Medizinische Experten warnen: TikTok-Nutzung kann zu Hämorrhoiden führen

Könnte die Nutzung sozialer Medien mit Hämorrhoiden in Verbindung stehen?

Aktuelle Warnungen von Gesundheitsexperten deuten darauf hin, dass die langfristige Nutzung von Social-Media-Plattformen wie TikTok zur Entwicklung von Hämorrhoiden bei Benutzern beitragen kann. Glücklicherweise gibt es einfache Maßnahmen, um dieses Risiko zu mindern.

Den Zusammenhang verstehen

Eine 2022 von NordVPN durchgeführte Studie ergab, dass etwa 65 % der 9.800 befragten Erwachsenen zugaben, ihr Smartphone auf der Toilette zu benutzen. Obwohl die Nutzung von Telefonen in einer solchen Umgebung kein neues Konzept ist – die Menschen haben sich in der Vergangenheit für Lesematerial wie Bücher und Zeitungen entschieden – hat es sich nun als bedeutender Faktor für ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem herausgestellt: Hämorrhoiden.

Was sind Hämorrhoiden?

Hämorrhoiden, definiert als geschwollene Venen im Rektum und Anus, können zu Beschwerden, Juckreiz und Blutungen führen. Laut der Mayo Clinic heilen sie zwar oft von selbst, in schweren Fällen kann jedoch ein medizinischer Eingriff oder in extremen Fällen ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.

Die Risiken von langem Sitzen

Der Gastroenterologe Dr. David L. Schwarzbaum erklärt: „Längeres Sitzen auf der Toilette kann die Blutzirkulation im Analbereich behindern, was zu einer Blutansammlung führt, die den Druck in den Venen erhöht.“ Dieser übermäßige Druck ist eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden.

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Begrenzen Sie Ihre Zeit

Während das Scrollen durch TikTok harmlos erscheinen mag, kann es unbewusst zu längeren Toilettenaufenthalten führen. Dr. Joe, der auf TikTok 2,1 Millionen Follower hat, rät: „Übermäßig viel Zeit auf der Toilette zu verbringen, kann dazu führen, dass sich Blut in den Analvenen staut, was die Entwicklung von Hämorrhoiden begünstigen kann. Am besten vermeiden Sie langes Scrollen im Sitzen.“

Gesunde Badezimmergewohnheiten etablieren

Aber wie viel Zeit ist zu lang? Dr. Schwarzbaum empfiehlt, die Toilettenzeit auf maximal 10 bis 15 Minuten zu beschränken. Er führt weiter aus: „Vermeiden Sie es, auf der Toilette durch Ihr Telefon zu scrollen oder längere Lesesitzungen zu verrichten. Wenn Sie für einen Moment abschalten müssen, sollten Sie sich hinsetzen, ohne die Absicht zu haben, zu blättern.“

Abschließende Gedanken

Diese Warnung in Bezug auf soziale Medien und Gesundheit ist nur eine von vielen Gewohnheiten, die von Gesundheitsexperten unter die Lupe genommen werden, ähnlich wie die jüngste Kritik eines Psychologen am Trendphänomen „Winterbogen“. Wenn wir uns unseres Toilettenverhaltens bewusst sind, kann dies zu besseren Gesundheitsergebnissen führen und vermeidbare Unannehmlichkeiten verhindern.

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