Das Trainingsprogramm von Saitama, der Hauptfigur von One Punch Man, ist seit seiner ersten Vorstellung im Anime zu einem weltweiten Phänomen geworden. Dies zeigt sich daran, dass die Fans den Trainingsplan weiterhin befolgen, unabhängig von der Staffel oder davon, ob die Show gerade ausgestrahlt wird.
Obwohl die zweite Staffel von One Punch Man schon vor fast fünf Jahren zu Ende ging, ist es immer noch erstaunlich, dass die Fans Saitamas Trainingsplan mit Spannung erwarten. Es scheint keine logische Erklärung für diese Aufregung zu geben, dennoch teilen die Fans ihre Fortschritte ständig in den sozialen Medien.
Der Trainingsplan von Saitama in One Punch Man
Saitamas Trainingsprogramm ist unglaublich unkompliziert, da es keinerlei Geräte erfordert. Daher können alle Übungen als Körpergewichtsübungen klassifiziert werden. Während seiner Erklärung im Anime betonte Saitama die Wichtigkeit von Beständigkeit. Er selbst hielt sich drei Jahre in Folge an sein „intensives Trainingsprogramm“ und ermutigte Genos und die anderen, dasselbe zu tun.
Saitamas intensives Trainingsprogramm besteht aus 100 Liegestützen, 100 Sit-ups, 100 Kniebeugen und einem 10-Kilometer-Lauf. Es ist klar, dass diese Trainingsroutine als gewöhnlich angesehen wurde, da keine der Übungen besonders unkonventionell war.
Saitama betonte, wie wichtig es sei, drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, merkte aber auch an, dass eine einfache Banane am Morgen genüge. Darüber hinaus betonte er, wie wichtig es sei, sich im Sommer wie im Winter nicht auf Klimaanlagen oder Heizungen zu verlassen, da dies dabei helfen könne, den Geist zu stärken.
Auch wenn man durch das Festhalten an einem Vorsatz möglicherweise seinen Geist stärkt, sollte man die Wirksamkeit von Saitamas Trainingsplan nicht der Klimaanlage und der Heizung selbst zuschreiben. Man kann daher den Schluss ziehen, dass man mit Saitamas Trainingsplan nicht das gleiche Kraftniveau erreicht wie mit dem Caped Baldy.
Trotzdem versuchen viele Fans, das Trainingsprogramm in den sozialen Medien zu verfolgen und ihre Erfahrungen damit zu teilen, möglicherweise aufgrund seiner vermeintlichen Wirksamkeit.
Wie Fans ihre Liebe zum Trainingsplan zeigten
Der Trainingsplan scheint den Fans sehr geholfen zu haben, da er sowohl unkompliziert als auch effizient ist. Ein Fan erzählte sogar, wie er die Routine befolgte, um seine Fitness wiederherzustellen, bevor er wieder ins Fitnessstudio ging.
„Ich beginne heute mit dem One Punch Man-Training, abzüglich des Laufs. Ich versuche, wieder in Form zu kommen, bevor ich nächsten Monat wieder ins Fitnessstudio gehe“, sagte ein Fan .
„Das One Punch Man-Workout hat Spaß gemacht. 100 Liegestütze, 100 Sit-ups, 100 Kniebeugen und jeden Tag 10 km. Ich mache es nicht jeden Tag, aber an 4 von 7 Tagen. Wenn man die erste Woche hinter sich hat, ist es eigentlich nicht mehr so anspruchsvoll“, sagte ein anderer Fan .
Ein Fan verriet, dass er den Trainingsplan schon seit geraumer Zeit konsequent befolgt. Obwohl er es nicht täglich machen kann, schafft er es trotzdem, es viermal pro Woche zu absolvieren. Es ist klar, dass das Training am Anfang eine Herausforderung sein kann, aber mit der Zeit wird es machbarer.
„Vor einiger Zeit habe ich das 50 %-ige One Punch Man-Trainingsprogramm mit großem Erfolg ein paar Jahre lang gemacht, aber jetzt ist es mein Ziel, ein Jahr lang täglich 1.000 Liegestütze zu machen“, sagte ein anderer Fan .
„Das Training für One Punch Man läuft nicht so gut – ich schaffe kaum zehn Liegestütze“, erzählte ein anderer .
Ein anderer treuer Fan hat seine Hingabe auf die nächste Stufe gehoben, indem er den Trainingsplan übertroffen hat. Nachdem er Saitamas Trainingsplan mehrere Jahre lang konsequent befolgt hatte, setzte er sich ein neues Ziel, um noch größere Meilensteine zu erreichen. In der Zwischenzeit teilten andere Fans ihre eigenen Herausforderungen mit und berichteten, dass der Trainingsplan nicht so mühelos war, wie er schien.
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