Wendy änderte ihre Ernährung, da sie feststellte, dass eine ausschließlich aus Flüssigkeiten bestehende Ernährung ihr nicht genügend Energie lieferte und sie sich oft unzufrieden fühlte. Sie beschloss, mehr kalorienarmes Obst und Gemüse in ihr Frühstück einzubauen und konzentrierte sich auf ein sättigendes Mittagessen mit Gerichten wie violettem Reis, grünem Gemüse und einem gekochten Hähnchenbrustsalat. Zum Abendessen entschied sie sich für einen Proteinshake. Für alle, die neugierig auf die Gewichtsabnahme von Red Velvets Sängerin Wendy sind, hier ein Einblick in ihre Ernährung. Am 24. Juni veröffentlichten Red Velvet zur Feier ihres 10-jährigen Jubiläums ihr Mini-Album „Cosmic“ mit der gleichnamigen Lead-Single.
Trotz der von den Fans erwarteten hochwertigen Musik und visuellen Effekte waren die Internetnutzer von Wendys straffem und unglaublich fittem Körperbau überrascht, der durch ein beneidenswertes Sixpack abgerundet wurde, das sie sich durch monatelange konsequente Diäten und intensives Training zugelegt hatte.
Neueren Fans ist vielleicht nicht bekannt, dass Wendy viel Kritik für ihren kurvigeren Körperbau einstecken musste, was bei Idolen in der Vergangenheit ungewöhnlich war. Um denen zu helfen, die abnehmen möchten, hat Wendy drei Geheimnisse verraten, die ihr geholfen haben, 20 kg (ungefähr 44,09 Pfund) abzunehmen. Neben kontinuierlichen Tanzproben für Comebacks baut Wendy Seilspringen in ihr Abnehmprogramm ein.
Das Idol strebt danach, 10.000 Sprünge pro Tag zu absolvieren, um ihren Körper an seine Grenzen zu bringen und bis zur völligen Erschöpfung ins Schwitzen zu kommen. Sie betont jedoch auch, wie wichtig es ist, Übungen auszuwählen, die den eigenen körperlichen Fähigkeiten entsprechen, um durchzuhalten, ohne sich zu langweilen oder müde zu werden.
Bei einem Gastauftritt in einer beliebten Unterhaltungsshow erzählte Wendy, dass sie eine strenge und anspruchsvolle Diät mit einfachen und gesunden Zutaten befolgt. Ihr tägliches Frühstück besteht aus schwarzem Bohnensaft, Milch, Apfel und Kohl, während sie zum Mittag- und Abendessen nur eine Schüssel Kürbissuppe isst. Diese Diät erfordert viel Mühe und Entschlossenheit, um sie über einen langen Zeitraum durchzuhalten.
Obwohl sie nicht genügend Energie für den Tag hatte und möglicherweise Hungergefühle verursachte, änderte Wendy ihre Ernährung. Sie entschied sich zum Frühstück für kalorienarmes Obst und Gemüse, während das Mittagessen zu ihrer befriedigendsten Mahlzeit wurde, bestehend aus violettem Reis, grünem Gemüse und einem gekochten Hähnchenbrustsalat. Zum Abschluss des Tages trinkt sie abends einen Proteinshake.
Was denken Sie über Wendys Ernährungsgewohnheiten? Teilen Sie Ihre Meinung im Kommentarbereich unten! In anderen Updates veröffentlichte Red Velvet am 1. August eine neue Version von „Cosmic“ sowie einen Fan-Song mit dem Titel „Sweet Dreams“.
Am 2. August beginnen Red Velvet ihre Fan-Feier zum 10-jährigen Jubiläum „Happiness: My Dear, ReVe1uv“ mit einem zweitägigen Konzert in Seoul.
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