¿Sorprendido de conocer los beneficios del té de cúrcuma y jengibre? El jengibre y la cúrcuma son dos de las especias más utilizadas en el mundo. Y aunque ambos se usan juntos en muchas recetas, cada uno de ellos también tiene sus propios beneficios para la salud. Se sabe que el jengibre ayuda a calmar el malestar estomacal, mejorar la digestión y la circulación, y más, pero ¿sabías que la cúrcuma también puede hacer todas esas cosas?
Así es, esta especia popular tiene increíbles beneficios para la salud que se extienden más allá de su uso como agente colorante. Entonces, si nunca antes ha intentado preparar té de cúrcuma y jengibre (o incluso si lo ha hecho), aquí hay cinco beneficios sorprendentes del té de cúrcuma y jengibre y por qué debería ser parte de su estilo de vida saludable:
Beneficios del té de cúrcuma y jengibre
Aquí hay algunos beneficios potenciales para la salud del té de cúrcuma y jengibre
1) Ayuda con la digestión
Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma pueden ayudar con la indigestión, la hinchazón y los gases. El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo para estimular el sistema digestivo, por lo que es una adición natural a esta mezcla de té. Esto es especialmente bueno para aquellos que sufren de digestión lenta o dolores de gases frecuentes después de comer alimentos picantes.
2) Mejora tu metabolismo
Si está buscando perder peso o simplemente comer de manera más saludable, entonces el té de cúrcuma y jengibre es una buena opción. Los beneficios de la cúrcuma incluyen sus propiedades termogénicas, que son responsables de impulsar el metabolismo de forma natural.
Es fácil preparar este té en casa: simplemente combine una cucharadita de polvo de cúrcuma molida (o raíz fresca) y una de raíz de jengibre rallada con cuatro tazas de agua hirviendo; cubra y deje reposar durante cinco minutos antes de colar en una taza; agregue miel o edulcorante natural si lo desea
3) Bueno para tu cerebro
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, puede incluso revertir algunos de los daños causados por la enfermedad de Alzheimer .
La cúrcuma también tiene algunos beneficios para la salud cerebral bastante impresionantes. Puede ayudar a mejorar la función cognitiva y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
4) Puede aliviar la ansiedad y la depresión.
Este increíble té tiene potentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades mentales como el insomnio, el estrés y la depresión.
La cúrcuma contiene curcuminoides que son conocidos por su capacidad para estimular los receptores de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de regular los estados de ánimo. Como tal, la cúrcuma puede mejorar su estado de ánimo al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro.
5) Te hace sentir con más energía.
Si te sientes lento, una taza de té de cúrcuma y jengibre puede ayudarte a aumentar tus niveles de energía. Eso es porque es una buena fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales.
Además de ser rica en antioxidantes, la cúrcuma también contiene hierro, un mineral necesario para la salud de los glóbulos rojos. Y el jengibre está lleno de vitamina C, un antioxidante que aumenta la inmunidad al combatir infecciones y aumentar la producción de glóbulos blancos.
Si su dieta carece de estos nutrientes esenciales, ¡beber este brebaje regularmente ayudará a llenar esos vacíos!
Los beneficios combinados de la cúrcuma y el té de jengibre lo convierten en un tónico saludable.
El té de cúrcuma y jengibre es un poderoso tónico que puede ayudarlo a lograr una salud óptima. Se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años para tratar una amplia variedad de dolencias, que incluyen:
- Enfermedad y disfunción hepática (incluida la hepatitis)
- Problemas cardíacos (colesterol alto, acidez estomacal, dolor en el pecho)
- Problemas digestivos como indigestión e hinchazón.
- Niebla mental o mala memoria
Combinar los beneficios de la cúrcuma y el té de jengibre es una excelente manera de mejorar tu salud. Con todos estos beneficios del té de cúrcuma y jengibre, no es de extrañar que el té de cúrcuma se esté volviendo más popular. Si está buscando una forma de mejorar su salud y sus niveles de energía, esta puede ser la respuesta. Es fácil de hacer en casa con solo dos ingredientes: ¡jengibre y cúrcuma!
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