Si tiene dificultades para dormir bien por la noche, es posible que desee considerar el ‘agua de lechuga’. Puede sonar como un remedio poco convencional, pero recientemente ha ganado mucha popularidad en TikTok.
TikTok ha visto sus trucos y consejos de feria de la vida, y la última tendencia afirma que beber esta agua puede ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente. La tendencia está resurgiendo, ya que, según los informes, celebridades como J.Lo y MrBeast se han subido a bordo y lo han probado. Entonces, ¿hay alguna base científica para esta afirmación?
¿Cómo hacer la poción para dormir de Tiktok?
Hacer agua de lechuga es simple. Solo necesitas lechuga y agua caliente. En un video de Tiktok, algunos usuarios demostraron cómo hacerlo.
Vierta agua caliente en una taza con hojas de lechuga y déjela en remojo durante unos diez minutos antes de quitar las hojas y agregar un poco de té de menta .
Después de beber el agua, muchos informaron sentirse un poco somnolientos.
Beber agua de lechuga – ¿Funciona?
La investigación muestra que la lechuga puede ayudar a las ratas a dormir más tiempo. Sin embargo, hay poca evidencia científica que sugiera que beber agua de lechuga también pueda ayudar a los humanos a dormir más fácilmente. Por lo tanto, beber esta agua para conciliar el sueño debe tomarse con un grano de sal.
A pesar de la falta de evidencia científica, los usuarios de TikTok todavía se sienten atraídos por la locura. Los expertos dicen que podría deberse al “efecto placebo”, que hace que los usuarios se sientan más somnolientos, ya que creen que funciona. Por lo tanto, es crucial abordar la tendencia en TikTok con cierto escepticismo.
Si bien beber agua de lechuga antes de acostarse no necesariamente puede ser perjudicial, no es suficiente.
El insomnio no se puede tratar bebiendo un brebaje. La mejor manera de manejar el problema es crear hábitos de sueño saludables , como seguir un horario de sueño regular, limitar el tiempo de desplazamiento de Instagram y normalizar la relajación. También se recomienda consultar a un profesional médico antes de probar hierbas y suplementos.
No obstante, Tiktok nos deja algunas tendencias gastronómicas increíbles para probar, como TikTok Cinnamon Rolls o Feta Pasta. Sin embargo, esta tendencia del agua como remedio para dormir no es una respuesta a largo plazo para la falta de sueño de nadie sin verificar el historial médico de una persona con un profesional de la salud.
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