La memoria es un aspecto fascinante de la cognición humana y comprender cómo funciona puede ayudarnos a mejorar nuestras capacidades cognitivas.
En un estudio reciente publicado en la revista APA PsychNet, los investigadores profundizaron en el impacto de las señales ambientales en el recuerdo, arrojando luz sobre por qué a veces olvidamos cosas, incluso en situaciones críticas.
¿Por qué es importante la investigación de la memoria?
La investigación de la memoria juega un papel crucial en varios aspectos de la vida, incluida la seguridad. De manera inquietante, los incidentes de padres que olvidan a sus hijos en los automóviles han tenido consecuencias trágicas. En los Estados Unidos, 496 niños han perdido la vida por insolación vehicular pediátrica desde 1998.
Comprender este concepto puede ayudar a los investigadores a desarrollar medidas preventivas y características de seguridad para mitigar tales incidentes.
¿Cómo investigaron los investigadores la memoria?
Para recopilar datos sobre el olvido, los investigadores realizaron un experimento en el que participaron 192 estudiantes. Si bien las razones éticas impidieron el uso de bebés como sujetos, los investigadores buscaron comprender con qué frecuencia y por qué los estudiantes olvidan sus teléfonos.
Se observó a los participantes durante otros experimentos y se controló su comportamiento de recuperación de teléfonos. Algunos estudiantes recibieron recordatorios verbales, mientras que otros no, lo que permitió a los investigadores identificar factores influyentes.
Señales ambientales y recuerdo de la memoria.
El estudio reveló que el recuerdo de la información puede verse influenciado por señales ambientales. Cuando las señales externas no logran desencadenar los recuerdos de una intención en el momento adecuado, puede ocurrir el olvido. En situaciones con múltiples estímulos, es fácil que las intenciones se pierdan en el torbellino de actividad.
Contrariamente a las suposiciones comunes, la investigación no encontró evidencia que respalde la idea de que los hombres o las mujeres son más propensos a olvidar en escenarios como bebés olvidados. Es un fenómeno universal que puede afectar a cualquier persona cuando el entorno abruma su atención.
¿Cómo potenciar tu memoria?
Si tiene problemas con los olvidos, hay pasos que puede seguir para mejorar su memoria .
Primero, intente crear recordatorios visuales o auditivos para tareas importantes. Coloque notas adhesivas en lugares destacados o configure alarmas en su teléfono. Además, establezca una rutina para mejorar la consolidación. La consistencia y la repetición pueden reforzar las conexiones neuronales, lo que facilita recordar información cuando sea necesario.
Por último, practica la atención plena y concéntrate en el momento presente, reduciendo las distracciones y mejorando tu capacidad para recordar las tareas en el momento adecuado.
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