7 sorprendentes beneficios del polen de abeja que debes conocer

Existen numerosos beneficios para la salud del polen de abeja. Desde aliviar la inflamación y reducir el estrés hasta promover la salud del hígado y controlar la menopausia, el polen de abeja es tan útil y beneficioso que en algunos países es reconocido como medicamento.

El polen de abeja es una mezcla de néctar, polen de flores, miel, enzimas y secreciones de abeja. Contiene minerales esenciales, vitaminas, antioxidantes y antibióticos, pero las personas alérgicas a las abejas no deben usarlo, ya que puede causar reacciones y efectos secundarios.

Beneficios para la salud del polen de abeja

Aquí hay siete beneficios prometedores para la salud del polen de abeja:

#1 Sorprendentemente nutritivo

Uno de los beneficios más notables del polen de abeja es su perfil nutricional. El polen de abeja tiene más de 250 ingredientes biológicamente activos, incluidos carbohidratos, vitaminas, minerales, enzimas, ácidos grasos y antioxidantes.

Se estima que los gránulos de polen de abeja tienen un 35 % de proteínas, un 40 % de carbohidratos, un 5 % de grasas y un 4-10 % de agua. Sin embargo, en su forma natural, el polen de abeja está disponible en paletas pequeñas y crujientes.

Una cucharada consiste en:

calorías – 16

proteína – 1,2 gramos

grasa – 0,24 gramos

carbohidratos – 2.18 gramos, y

Más de 250 otros tipos de nutrientes, como flavonoides y vitaminas

#2 Ayuda a aliviar la inflamación

Los beneficios del polen de abeja también incluyen el alivio de la inflamación. Los estudios sugieren que el polen de abeja puede funcionar como medicamento antiinflamatorio y ayudar a proporcionar un gran alivio de la inflamación.

Un estudio en ratones también mostró que el polen de abeja tiene efectos antiinflamatorios cuando se usa para el tratamiento de enfermedades hepáticas.

#3 Puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón

Los beneficios del polen de abeja también incluyen la reducción de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como el colesterol alto y los lípidos en la sangre. Estos factores están relacionados con problemas cardíacos graves y también son una de las principales causas de muerte prematura en todo el mundo.

La buena noticia es que el polen de abeja puede reducir todos estos riesgos y mantener el corazón sano y funcionando bien. De hecho, los estudios en animales han demostrado que el polen de abeja puede reducir el colesterol en la sangre, particularmente el colesterol malo (LDL).

#4 Puede tratar la disfunción eréctil

Los beneficios del polen de abeja para los hombres incluyen principalmente curar la disfunción eréctil. Los estudios sugieren que el polen de abeja se ha encontrado efectivo en el manejo de la disfunción eréctil, particularmente entre los 20 y los 52 años de edad. La mayoría de los hombres experimentaron mejoras en su vida sexual después de solo un mes de usar polen de abeja.

Además, también se sabe que el polen aumenta la fertilidad al mejorar el conteo de espermatozoides. Los estudios sugieren que puede permitir que los espermatozoides funcionen más rápido y duren más.

#5 Puede funcionar en alergias

Las propiedades naturales y calmantes del polen de abeja funcionan muy bien con las alergias y reducen la inflamación. Los estudios sugieren que puede ayudar a tratar la fiebre del heno, ya que ofrece un efecto antiinflamatorio y también ayuda a aumentar la inmunidad.

Se dice que consumir polen de abeja inmuniza al cuerpo contra los alérgenos, regula el sistema inmunológico y ayuda a producir anticuerpos que eliminan las reacciones alérgicas.

#6 Promueve la salud del hígado

Promover la salud del hígado es uno de los beneficios más notables del polen de abeja. La investigación sugiere que consumir polen de abeja puede mantener el hígado saludable y acelerar el proceso de recuperación después del daño.

Un estudio en ratas mostró que el polen de abeja no tenía efectos secundarios en comparación con otros medicamentos antioxidantes utilizados para el daño hepático.

#7 Puede aliviar los síntomas de la menopausia

Los beneficios del polen de abeja para las mujeres incluyen el alivio de los síntomas de la menopausia . La menopausia puede ser una fase difícil para las mujeres, ya que puede provocar síntomas dolorosos y frustrantes, como aumento de peso y problemas en las articulaciones.

Los estudios han encontrado que las mujeres que tomaron polen de abeja como suplemento experimentaron menos síntomas intensos y menos de menopausia en comparación con aquellas que no lo hicieron.

¿El polen de abeja es seguro para todos?

Cuando se toma con moderación ya corto plazo, el polen de abeja parece ser seguro. Sin embargo, las personas con alergias al polen deben evitarlo, ya que puede provocar reacciones alérgicas graves, como urticaria , picazón, enrojecimiento, dificultad para respirar e hinchazón.

El polen de abeja tampoco es seguro para mujeres embarazadas y niños. Las mujeres que amamantan también deben evitar el consumo de polen de abeja, ya que puede afectar la salud de sus bebés. También es importante tener en cuenta que el polen de abeja, si se toma con medicamentos anticoagulantes, puede causar sangrado y complicaciones graves.

El polen de abeja está disponible en forma de gránulos o suplementos y se puede encontrar en cualquier tienda naturista.