Especialmente destacable es la dieta de pérdida de peso extrema que adoptó para representar a su personaje de forma convincente.
En el pasado, Song Hye-kyo logró perder 17 kg y su reciente estrategia de pérdida de peso estuvo influenciada por sus experiencias anteriores.
En el drama “The Glory”, su personaje Moon Dong-eun necesitaba encarnar a un individuo físicamente debilitado y agotado debido al severo acoso que enfrentó en sus años de formación.
La guionista Kim Eun-sook imaginó escenas que resaltaran las cicatrices emocionales de Moon Dong-eun y preguntó si Song Hye-kyo podía reducir aún más su peso para tener una apariencia más frágil. En respuesta, Song Hye-kyo pidió un período de preparación de dos meses y comenzó una dieta centrada en el arroz konjac.
Finalmente adoptó este régimen dietético, destacando el arroz konjac como su principal opción alimenticia.
El arroz konjac es reconocido por su bajo contenido calórico y su capacidad para generar una sensación de saciedad, lo que ayuda a perder peso. Sin embargo, su consumo excesivo puede provocar problemas digestivos y provocar una falta de nutrientes esenciales, por lo que la moderación es fundamental.
Anteriormente, Song Hye-kyo logró disminuir su peso en 17 kg siguiendo una dieta basada únicamente en tofu.
Durante un período de tres meses, aunque disfrutaba de comidas estándar para el desayuno y el almuerzo, optó por tofu en la cena.
Preparaba el tofu con delicadeza y lo servía con un mínimo de condimentos, como si fuera una ensalada. Además, se aseguraba de terminar su cena antes de las 7 p. m. y tenía la costumbre de consumir solo el 80 % de sus porciones habituales.
En cuanto a la actividad física, no seguía un régimen de ejercicios específico.
Los informes sugieren que durante su estancia en el extranjero, el simple hecho de caminar contribuyó a su pérdida de peso, y es conocida por sacar a pasear a su perro con regularidad. Mientras hacía dieta, a veces caminaba hasta cuatro horas al día.
Caminar, al poder adaptarse a cualquier situación o lugar, resultó ser una forma beneficiosa para ella de mantener su peso a lo largo del tiempo.
Fuente: Daum
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