La acupuntura para la ansiedad no es un invento nuevo ni una herramienta nueva. La acupuntura comenzó hace miles de años en China y es una de las prácticas médicas más antiguas del mundo.
Las agujas se pinchan para estimular las células nerviosas, dando una dirección a su cerebro. ¿Cómo es relevante esta práctica ahora? La investigación muestra que está asociado a la reparación de los nervios.
La acupuntura para la ansiedad ahora se reconoce como un enfoque complementario para tratar estos síntomas físicos.
Acupuntura para el estrés y la ansiedad.
La terapia complementaria ha surgido recientemente, ya que las personas buscan un crecimiento holístico.
Hay muchos beneficios potenciales de la acupuntura que pueden ayudar con las condiciones mentales y físicas. El mayor mito en torno a la acupuntura para la ansiedad es que las agujas duelen, pero en realidad apenas se sienten como un pinchazo. A diferencia del estereotipo común, la acupuntura no es solo para condiciones de dolor. Puede ser una forma natural y efectiva de abordar el estrés y la ansiedad.
Las sesiones de acupuntura pueden ayudarlo a sentirse más relajado y cómodo. Generalmente, los profesionales de la salud mental alientan a los clientes a buscar lo que funciona para ellos fuera de las sesiones.
Algunos clientes pueden elegir el proceso de acupuntura, ya que estimula la liberación de endorfinas, que son hormonas que mejoran el estado de ánimo y elevan el ánimo. Eso ayuda a los clientes a sentirse conectados a tierra, relajados y en control.
También está asociado con la producción y liberación de varios neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA). Estos neurotransmisores juegan un papel crucial en la regulación del estado de ánimo y los desequilibrios a menudo se asocian con la ansiedad y otros problemas de salud mental.
La idea es que a través de la acupuntura se pueda lograr al menos algo del equilibrio hormonal .
¿Cómo funciona la acupuntura para la ansiedad?
La explicación de cómo funciona la acupuntura es bastante simple. La acupuntura (cuando la realizan acupunturistas totalmente calificados y experimentados) tiene la capacidad de disminuir la producción de hormonas del estrés en el cuerpo.
Como se mencionó anteriormente, puede cumplir múltiples funciones. Eso no significa que la acupuntura pueda eliminar la ansiedad y las preocupaciones, pero puede ayudarlo a lograr algo de calma.
Generalmente, la medicina china describe que una fuerza de energía regula la salud general del cuerpo. Al igual que la sangre en el sistema circulatorio, esta fuerza de energía se mueve por todo el cuerpo a través de vías llamadas meridianos.
Cuando experiencias como lesiones, estrés, mala nutrición o cambios en el entorno interrumpen el flujo de esta energía, pueden surgir problemas de salud. Para regular la ansiedad se necesita algún apoyo físico, y esta puede ser una forma efectiva de hacerlo. Existen limitaciones en los resultados de la investigación sobre la acupuntura para la salud y el bienestar , pero los informes generales dicen que, de alguna manera, funciona.
Dependiendo del área de inserción, la acupuntura para la ansiedad estimula ciertos químicos analgésicos. Lo que hace es mejorar la capacidad natural del cuerpo para sanar. También estimula la parte del cerebro que controla las emociones, incluido el estrés y la ansiedad.
Acupuntura para la ansiedad: ¿puedo intentarlo?
La ansiedad es una respuesta típica de nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces puede interrumpir el funcionamiento y crear una desregulación emocional.
La acupuntura restaura el equilibrio del cuerpo y lo ayuda a sentirse más en su cuerpo y con más control. Como la acupuntura regula el equilibrio químico del cuerpo de forma natural, los tratamientos pueden ser particularmente útiles para aquellos que desean detener o limitar el consumo de drogas.
Las personas tratadas con acupuntura para la ansiedad pueden ver resultados después de unas pocas sesiones. Los resultados pueden variar según el número de sesiones y el tratamiento continuado.
También significa que se requiere un cierto nivel de experiencia y precisión en el uso de las agujas. Si crees que te puede beneficiar, puedes intentarlo pero con una consulta profesional.
La acupuntura se utiliza a menudo como una terapia complementaria. Eso significa que se puede usar junto con otros enfoques de tratamiento para la ansiedad, como la terapia cognitiva conductual o la medicación. Puede mejorar la eficacia de estos tratamientos y brindar apoyo adicional para controlar los síntomas de ansiedad.
Si está considerando la acupuntura como una opción de tratamiento para la ansiedad, es crucial consultar a un acupunturista calificado o a un profesional de la salud. Con base en los consejos, puede buscar el tratamiento adecuado para usted.
Además, es importante continuar con los tratamientos en curso para controlar la ansiedad. Recuerde que si Internet le dice que la acupuntura para la ansiedad funcionará para usted, es posible que no necesariamente funcione de esa manera.
Janvi Kapur es consejera con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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