Todos hemos oído hablar de la salud mental, pero es posible que también hayas oído hablar de la salud del comportamiento y te hayas preguntado qué es y en qué se diferencia de la salud mental. Los términos salud del comportamiento y salud mental se utilizan con frecuencia como sinónimos, sin embargo, no siempre son sinónimos.
La salud mental se relaciona únicamente con el estado psicológico de una persona, mientras que el bienestar conductual incluye no solo el estado mental de una persona sino también su estado físico.
Aunque la salud conductual y mental se superponen, es crucial comprender qué distingue a cada uno y cómo interactúan entre sí.
Salud conductual: ¿Qué es?
La salud del comportamiento es un término general que describe cómo sus actividades y hábitos afectan su bienestar mental, físico y espiritual. Sus hábitos de comida y bebida, rutinas de ejercicio y patrones de comportamiento compulsivo son todos ejemplos de sus comportamientos.
Un profesional de la salud del comportamiento, por ejemplo, podría investigar los hábitos y las opciones de estilo de vida que se pueden haber atribuido a la obesidad de un paciente.
Esto abarca una amplia gama de servicios de atención médica, como servicios de salud mental, atención psiquiátrica, asesoramiento familiar y matrimonial, y manejo de enfermedades crónicas.
En un mundo ideal, las opciones de estilo de vida saludable, como una dieta equilibrada, ejercicio y patrones de sueño, dan como resultado el mejor equilibrio entre la salud mental y física .
Los malos hábitos, por otro lado, generalmente resultan en diversos grados de bienestar mental y físico. Los comportamientos negativos como los atracones, la limpieza deficiente, el sueño irregular o insuficiente y otros patrones de comportamiento compulsivo son ejemplos de tales comportamientos.
Los tratamientos de salud conductual tienen los mismos objetivos generales que cualquier otra disciplina de la medicina: ayudar a los pacientes a vivir una vida mejor y más plena.
Según los estudios, obtener tanto la salud del comportamiento como la terapia de atención primaria en entornos integrados conduce a resultados más efectivos y duraderos para los pacientes.
Diferencia entre salud conductual y salud mental
La distinción entre estos dos puede no ser totalmente evidente. Para comprender la salud conductual y mental, es necesario darse cuenta de su interdependencia. Aquí hay algunas diferencias comunes entre los dos:
1) Definición
La salud mental es el estado mental y emocional de una persona, que puede verse influido por las características biológicas, los acontecimientos de la vida y los antecedentes familiares.
La salud del comportamiento, por otro lado, cubre una variedad más amplia de dificultades, como problemas de salud mental , dependencia química y otros comportamientos que afectan la salud general de una persona, como la forma en que come, hace ejercicio y duerme.
2) Categorización
La salud mental se agrupa con frecuencia dentro del bienestar conductual. La salud mental es un subconjunto de este último, ya que incluye los aspectos emocionales y mentales de la salud de una persona, que pueden afectar y verse influenciados por sus comportamientos y decisiones.
Un estudio de 2018, por ejemplo, descubrió que las características positivas de salud mental, como una alta autoestima, proyectaban resultados conductuales más favorables entre los niños de bajos ingresos del centro de la ciudad.
Otro ejemplo que explora esta relación es que la privación del sueño tiene implicaciones tanto físicas como mentales. El sueño inadecuado, según la investigación, aumenta la probabilidad de sentir angustia mental regular.
3) Importancia
El bienestar del comportamiento es crucial porque considera el panorama completo, que incluye la salud mental. Investiga cómo una sola actividad puede ser a la vez causa y efecto, con repercusiones en numerosas áreas de la salud.
La relación entre los trastornos de salud mental y del comportamiento, así como la forma en que ambos se manifiestan o no, difiere de un paciente a otro.
4) Trastornos
Las enfermedades mentales y los trastornos del comportamiento coexisten con frecuencia, y ambas condiciones pueden afectar a una persona al mismo tiempo. En estos casos, se recomiendan múltiples especialistas conductuales para abordar los distintos problemas del paciente. Es más probable que esta estrategia proporcione efectos beneficiosos a largo plazo.
Varias dolencias de mala salud mental surgen de factores biológicos más que de comportamiento. Algunas influencias, como la química del cerebro, están bajo control humano, mientras que otras, como la composición genética, no lo están.
Los medicamentos y la terapia cognitivo-conductual frecuentemente pueden ayudar a aliviar los síntomas agudos. Otros tratamientos, como aprender a pensar de manera más positiva sobre la condición mental de uno, también pueden ayudar a las personas a sobrellevar la situación.
Cuando se abordan modalidades de tratamiento como la terapia, se mencionan con frecuencia la salud mental y conductual. Comprender la distinción entre enfermedades mentales y de salud del comportamiento lo ayudará a decidir qué medidas tomar a continuación si decide buscar terapia .
Obtener apoyo o terapia para problemas mentales o de comportamiento suele ser un aspecto importante para controlar los síntomas o curarse. Según el problema de salud mental, el tratamiento puede incluir psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos.
El tratamiento de salud conductual implica con frecuencia abordar las causas fundamentales de estos malos hábitos y puede incluir tratamientos conductuales administrados por un experto en salud conductual.
Janvi Kapur es consejera con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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