Berberina: ¿un suplemento prometedor para la diabetes o un riesgo potencial para la salud? Esto es lo que sabemos

Berberine, un suplemento denominado «Ozempic de la naturaleza», ha recibido mucha atención en las redes sociales.

Los usuarios de TikTok y otras plataformas de redes sociales afirman que puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la glucosa en sangre y perder peso. Entonces, ¿es seguro tomar berberina?

¿Qué es la berberina?

Este compuesto se encuentra en muchos arbustos, incluidos el agracejo, la uva de Oregón y el hilo de oro. No lo encontrarás en alimentos comunes, por lo que si quieres incorporarlo a tu dieta, es necesario que lo tomes como suplemento.

Aunque puede que no sea tan conocido en los EE. UU., tiene una rica historia de uso medicinal en la medicina china y ayurvédica.

Beneficios potenciales para la salud

Te ayuda a perder peso (Imagen a través de Pexels/Yaroslav Shuraev)

Los medicamentos de semaglutida han sido populares en los últimos años, ya que se han mostrado prometedores para estabilizar el azúcar en la sangre y reducir el peso corporal.

Cada vez más, las personas recurren a este suplemento natural para controlar su diabetes. Según personas influyentes en las redes sociales y usuarios de TikTok, puede reducir el nivel de azúcar en la sangre y ayudarlo a perder peso. Berberine tiene más de 60 millones de visitas en TikTok, lo que sugiere que muchas personas buscan una alternativa rentable a los medicamentos recetados.

Si bien los expertos advierten que no es un reemplazo uno a uno para Ozempic u otros medicamentos de semaglutida, el suplemento se ha relacionado con varios beneficios potenciales para la salud, incluida la reducción del azúcar en la sangre y la reducción del riesgo de cáncer. Sin embargo, puede que no sea adecuado para todos.

¿Hay algún efecto secundario?

Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento. (Imagen vía Unsplash/Mika Baumeister)

Si bien este ‘suplemento natural’ puede ser útil para algunas personas, los expertos advierten que aunque puede ayudar a mejorar el nivel de azúcar en la sangre, no tendrá los mismos efectos que Ozempic en la pérdida de peso.

A diferencia de la berberina, que utiliza una vía diferente para mejorar el nivel de azúcar en la sangre, Ozempic utiliza un enfoque directo al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la producción de glucosa en el hígado.

Antes de comenzar cualquier suplemento dietético, consulte a su médico. Su médico puede ayudarlo a determinar si el suplemento es adecuado para usted y la dosis correcta que debe tomar.

Está disponible en tiendas y en línea. Se encuentra en dos formas: como polvo, que se puede agregar a la comida o bebida; y como cápsulas, que se pueden tragar. Según los expertos médicos, debe tomarlo dos o tres veces al día con las comidas, para un total de 1000 a 1500 miligramos por día (1 gramo por día).

Puede tener algunos efectos secundarios (Imagen vía Unsplash/Angel Sinigersky)

Si bien este suplemento puede no compartir la larga lista de efectos secundarios potenciales de Ozempic, algunas personas pueden experimentar diarrea, gases, náuseas y estreñimiento con grandes dosis.

También puede interactuar de manera adversa con otros medicamentos y suplementos y no debe tomarse junto con el medicamento ciclosporina, ni por mujeres que estén tratando de concebir, embarazadas o amamantando.

Eventualmente, si decide probar la berberina depende de su situación de salud personal y de la orientación de su proveedor de atención médica. Si ha estado luchando con la pérdida de peso y quiere una alternativa a las semaglutidas, hable con su médico al respecto.