El jengibre, la menta, el clavo y el té de canela son algunas hierbas para las migrañas que se han utilizado tradicionalmente en nuestros hogares durante siglos, pero algunas de ellas pueden tener efectos secundarios y, por lo tanto, deben usarse con precaución.
Sin embargo, existen numerosas hierbas para las migrañas que pueden tener importantes beneficios, de los que a menudo se habla menos. Entonces, si usted también sufre dolores de cabeza debilitantes, este artículo analizará algunas de las hierbas más efectivas para la migraña que pueden ayudarlo en el futuro.
Las mejores hierbas para las migrañas
Las migrañas pueden ser muy intensas, con dolores de cabeza constantes, y el individuo suele sufrir náuseas y sensibilidad a la luz. Las migrañas son cada vez más comunes a medida que las personas pasan más tiempo frente a las pantallas. Por lo tanto, un tratamiento a base de hierbas para las migrañas se vuelve cada vez más necesario, ya que actúa como un agente de alivio sin amenazar con ningún efecto secundario adicional, a diferencia de los medicamentos. Las hierbas ayudan a:
- Aliviar el estrés y la ansiedad
- Calmar los nervios
- Tener propiedades antimicrobianas.
- Reducir la inflamación
- Actuando como agentes ansiolíticos.
Sin embargo, siempre hay que recordar que no son la cura definitiva y completa para las migrañas, por lo que siempre es necesario tomar precauciones. Aquí, le presentamos algunas de las hierbas más efectivas para las migrañas que se han utilizado en el Ayurveda indio durante años y han demostrado sus efectos con éxito.
1) jengibre
Probablemente una de las hierbas más reconocidas y utilizadas para la migraña, se sabe que el jengibre reduce la inflamación, lo que puede aliviar los dolores de la migraña. Sus propiedades antiinflamatorias pueden reducir potencialmente la intensidad de los dolores de cabeza repentinos.
Si bien el jengibre se puede consumir crudo para obtener la mayoría de sus beneficios, también se puede incluir al preparar té de jengibre como suplemento o como ingrediente agregado en las comidas.
2) lavanda
El té de lavanda se ha vuelto popular en la cultura dominante por su eficacia para reducir los dolores de cabeza y las migrañas.
Las hojas secas de lavanda para té se venden en el mercado junto con aceites de lavanda, que ayudan a reducir el estrés y calmar la ansiedad, que son los Desencadenantes más comunes de migrañas, especialmente en el ámbito laboral. Aplicar aceite de lavanda en las sienes también puede ser un alivio eficaz para los dolores de cabeza.
3) Té Verde
Por mucho que sea popular por su efecto reductor de grasa, también se sabe que el té verde alivia los nervios estresados del cuerpo. Además de aumentar la inmunidad, beber té verde puede ayudar significativamente a aliviar los dolores de migraña. Se ha utilizado en la medicina china desde la antigüedad agregándolo a otras hierbas esenciales.
Es una bebida con cafeína muy conocida que puede aliviar los nervios y calmar el dolor, proporcionando alivio.
4) Menta
Utilizada por su sabor a menta y su efecto refrescante, la menta se utiliza para diversos fines y puede ser una de las hierbas más eficaces para las migrañas. El mentol presente en la menta actúa como relajante muscular que ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, que son las razones más comunes de las migrañas. El aceite de lavanda, aplicado y masajeado lentamente en la cabeza, puede ayudar a aliviar el dolor.
Estas son algunas de las hierbas más probadas para las migrañas que han mostrado resultados significativos. Además, el uso excesivo de estas hierbas o las alergias existentes pueden provocar efectos secundarios. Sin embargo, en casos de dolor extremo, siempre se deben recurrir a medicamentos recetados para evitar daños mayores.
El efecto de las hierbas varía de persona a persona y, aunque pueden ser soluciones temporales, siempre se debe buscar un tratamiento permanente a través de un profesional de la salud con experiencia. Los estudios sobre hierbas, aunque limitados, aún están en curso y es muy probable que en el futuro obtengamos una cura herbaria completa para las migrañas.
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