¿Pueden las pantallas provocar imperfecciones debajo de los ojos? El uso de pantallas en la vida diaria se ha convertido en algo habitual en la era digital. Pasamos horas todos los días mirando pantallas, ya sea que estemos trabajando en una computadora, leyendo las redes sociales en un teléfono inteligente o viendo Netflix en una tableta.
Pero, ¿es posible que todo este tiempo frente a la pantalla se esté sumando a nuestras bolsas debajo de los ojos? Las razones de las ojeras y si las pantallas tienen un papel que desempeñar se discutirán en este artículo.
¿Por qué se forman las ojeras?
Personas de todas las edades y tipos de piel tienen ojeras, lo cual es un problema estético frecuente. Las ojeras pueden tener una variedad de razones, tales como:
Genética
Algunas personas simplemente tienen predisposiciones genéticas a las ojeras, como una piel más delgada o depresiones lagrimales más profundas.
Edad
Los vasos sanguíneos y los tejidos subyacentes se vuelven más evidentes a medida que envejecemos porque la piel que rodea los ojos se vuelve más delgada y menos elástica.
La privación del sueño
Las ojeras pueden desarrollarse como resultado de la dilatación de los vasos sanguíneos provocada por la falta de sueño.
alergias
Las ojeras pueden verse exacerbadas por alergias, que también pueden provocar edema e irritación.
Exposición al sol
La hiperpigmentación, que puede hacer que la piel alrededor de los ojos se vea más oscura, puede ser provocada por la exposición a la radiación ultravioleta.
¿Pueden las pantallas causar decoloración debajo de los ojos?
A pesar de que las pantallas no causan directamente las ojeras, pueden ayudar con los problemas subyacentes. Por ejemplo, mirar la pantalla durante mucho tiempo puede causar fatiga visual y cansancio, lo que puede empeorar la falta de sueño y hacer que las ojeras sean más evidentes. La luz azul que generan las pantallas también puede interferir con su reloj circadiano, lo que dificulta conciliar el sueño y aumenta la falta de sueño.
Además, el uso de pantallas puede provocar deshidratación, lo que puede acentuar las ojeras. Tendemos a parpadear con menos frecuencia cuando miramos una pantalla, lo que puede causar ojos secos y deshidratación. La deshidratación también puede hacer que la piel luzca opaca y que las venas debajo de los ojos sean más evidentes, lo que puede hacer que las ojeras parezcan más evidentes.
Remedios para las Ojeras
Dependiendo de la razón subyacente de las ojeras, hay muchos tratamientos disponibles. Entre los tratamientos exitosos se encuentran:
Dormir lo suficiente
Para ayudar a disminuir la apariencia de oscurecimiento debajo de los ojos provocado por la falta de sueño, trate de dormir de 7 a 9 horas cada noche.
Hidratación
Para ayudar a evitar la deshidratación y mantener la piel humectada y tersa, beba mucha agua.
Tratamientos Tópicos
Al estimular la formación de colágeno y endurecer los vasos sanguíneos, las terapias tópicas que incluyen vitamina C, retinoides y cafeína pueden ayudar a minimizar la apariencia de las ojeras.
Proteccion solar
Se puede evitar la hiperpigmentación y las ojeras pueden volverse menos evidentes usando protector solar y limitando el tiempo que pasa bajo el sol.
Cambios en el estilo de vida
Adoptar ajustes en el estilo de vida, como reducir el tiempo frente a la pantalla, controlar las alergias y agregar ejercicio a su régimen, puede ayudarlo a sentirse mejor en general y ocultar la decoloración debajo de los ojos.
Cómo afecta la luz azul a la piel alrededor de los ojos
La luz azul de las pantallas, particularmente las de los teléfonos inteligentes y las computadoras portátiles, puede dañar la piel que rodea los ojos al penetrarla. El estrés oxidativo y el aumento de la inflamación que podría resultar de esto pueden hacer que los diminutos vasos sanguíneos detrás de los ojos sean más evidentes. Esto puede dar a la región un tinte más oscuro y exacerbar la apariencia de decoloración debajo de los ojos.
Cómo el tiempo de pantalla afecta la calidad del sueño
La calidad de su sueño puede verse afectada por el tiempo excesivo frente a la pantalla, lo que también puede acelerar el desarrollo de la decoloración debajo de los ojos. La hormona que controla los ciclos de sueño y vigilia, la melatonina, puede ser suprimida por la luz azul de las pantallas. Debido a la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido como resultado, se pueden desarrollar cansancio y bolsas debajo de los ojos.
Resumen
Las pantallas pueden sumarse a las razones subyacentes incluso si no causan inmediatamente la decoloración debajo de los ojos. Puede ayudar a mejorar la apariencia de la región debajo de los ojos y aumentar la confianza al conocer las razones de las ojeras e implementar medidas preventivas y terapéuticas.
Puede disminuir la apariencia de las ojeras y verse y sentirse lo mejor posible durmiendo lo suficiente, hidratándose, protegiendo la piel del daño de los rayos UV y adoptando cambios en su estilo de vida.
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