Consejo de un experto en dietas: el mejor pedido de McDonald’s para adelgazar

Si está buscando perder peso pero aún quiere disfrutar de su restaurante de comida rápida, un dietista tiene toda la información necesaria para su próximo pedido de McDonald’s.

A pesar del desafío que supone intentar perder peso, puede resultar complicado decidir qué pedir en los restaurantes. Mucha gente cree que deben evitar por completo los lugares de comida rápida; sin embargo, esto no siempre es necesario.

Puede resultar sorprendente, pero la dietista Kristen Carli, propietaria de Camelback Nutrition & Wellness, reveló recientemente su pedido preferido cuando visita McDonald’s.

Carli recomendó pedir la hamburguesa clásica de McDonald’s con una guarnición de rodajas de manzana y un té helado sin azúcar para quienes buscan perder peso.

Elegir una hamburguesa simple, como una hamburguesa o una hamburguesa con queso de McDonald’s, ofrece proteínas y carbohidratos sin las calorías adicionales del queso o la mayonesa.

Según ella, optar por rodajas de manzana como acompañamiento contribuiría a la ingesta diaria de fibra y proporcionaría un dulzor natural sin añadir azúcares ni grasas. Además, elegir té sin azúcar como opción de bebida no solo mantendrá su bebida libre de calorías, sino que también lo ayudará a mantenerse hidratado adecuadamente. Esta comida ofrece una combinación ideal de proteínas, carbohidratos y fibra, que puede ayudarlo a sentirse saciado de manera efectiva y al mismo tiempo controlar su consumo de calorías.

A pesar de su bajo recuento de calorías de 250, Cari enfatizó que la comida todavía contenía 12 gramos de proteína, que describió como una «mejor amiga para bajar de peso» y un «superhéroe de nutrientes».

Además de esto, McDonald’s tiene una sección conveniente en su sitio web que proporciona una lista completa de comidas que contienen menos de 600 calorías. Algunos ejemplos de estas comidas son The BBQ Chicken & Bacon One: comida a la parrilla, comida tipo sándwich McChicken y harina de filete de pescado.

Para obtener más detalles sobre el conteo de calorías en McDonald’s y otras cadenas, hemos desarrollado una práctica guía que cubre todo lo que necesitas saber sobre el tema.