Si crees que tienes un estilo de apego desorganizado, no eres el único. Las personas que han tenido o han visto violencia o abuso emocional, físico, verbal o en su entorno tienen más probabilidades de tener un apego desorganizado. Puede hacer que una persona se sienta constantemente avergonzada, no deseada o no lo suficientemente buena.
La teoría del apego dice que un niño forma un apego estable cuando su cuidador principal le da una sensación de seguridad. Por otro lado, un niño con un estilo de apego desorganizado tiene el apego más inseguro.
El apego que no está bien planificado puede causar mucho caos, imprevisibilidad en las relaciones, malentendidos y miedo a ser rechazado. Incluso podría conducir a problemas de bienestar psicológico, incluida la depresión o el abuso de drogas.
¿Qué es un estilo de apego desorganizado?: ¿Empieza en la infancia?
Los estilos de apego son como la aguja de una brújula. Muestra dónde y qué tan cerca puedes estar mental y físicamente de otras personas, especialmente de tus padres. Hay formas positivas y negativas de conectarse, pero el estilo desorganizado es definitivamente negativo y se cree que no es saludable.
Por lo general, si hablas con un profesional de la salud mental, te animarán a compartir detalles sobre tu infancia. Todos los problemas de apego se remontan a sus primeros años. Cuando el cuidador principal de un niño no ha establecido una base segura y protegida, el vínculo del niño no está bien establecido.
Cuando tienen miedo y no saben qué hacer, su conexión se estropea. El niño puede amar a sus cuidadores, pero siempre tienen miedo de ser rechazados o dejados atrás.
Los padres pueden asustar a sus hijos sin querer de muchas maneras. Puede deberse a abuso, violencia o problemas no resueltos del pasado que hacen que los padres se sientan asustados, inestables y desconfiados.
Esto asusta al niño sin quererlo, y no saben cómo el cuidador se ocupará de sus necesidades. Entonces, los sentimientos de un niño son confusos porque quieren sentirse seguros con sus padres, pero también tienen miedo y esto los lleva a ser desorganizados.
Las personas con apego desorganizado tienen dificultades para establecer relaciones sólidas. Esto puede ser causado por un trauma en la infancia, como abuso verbal, emocional o físico. Puede manifestarse como problemas de confianza, trastorno límite de la personalidad , abuso de drogas u otras adicciones.
El miedo a ser rechazado, una visión desfavorable de uno mismo, relaciones desordenadas, una vergüenza profundamente arraigada, una fuerte necesidad de estar juntos y un miedo abrumador a la intimidad son los síntomas del apego desorganizado. La curación de este tipo de estilo de apego es posible si es honesto acerca de sus necesidades emocionales, conoce sus factores desencadenantes, aprende a calmarse y obtiene ayuda profesional.
Causas del estilo de apego desorganizado
Se supone que el apego desorganizado es el resultado del maltrato y trauma infantil. Esto puede implicar abuso psicológico, verbal o por parte de un cuidador. También podría ser el resultado de observar que el cuidador daña a otros, como un padre adicional o un hermano mayor.
Cuando los niños crecen temerosos de la misma persona de la que buscan afecto y cuidado, puede tener un impacto en la forma en que ven sus relaciones personales como adultos. También provoca angustia interior, que aparece en otras relaciones y se convierte en el precursor de problemas de apego .
Estilo de apego desorganizado: ¿Afecta las relaciones adultas?
Cuando se trata de relaciones, los adultos que tienen un estilo de apego desordenado no tienen un plan claro. Por otro lado, quieren ser parte de algo. Quieren ser queridos y amar a los demás.
No quieren dejar entrar a nadie porque tienen miedo. Están muy preocupados de que las personas que más los aman los lastimen. Al igual que las personas con un estilo de apego evitativo , los adultos con un estilo desorganizado tienen miedo a la cercanía y tratan de mantenerse alejados de ella. La mayor diferencia es que las personas que no están organizadas quieren relaciones.
Cuando se trata de sus relaciones, las personas con estilos de apego desorganizados no están seguras de qué hacer. Quieren ser aceptados y amados, pero al mismo tiempo, no confían en nadie y temen que las personas que les importan los lastimen. Entonces, tratan de sacarlos de sus vidas.
Es importante darse cuenta de que la forma confusa de apego desorganizado de su ser querido proviene del dolor y el miedo. Ayúdelos siendo amable, paciente y tolerante. Cuando intenten hablar de lo asustados que están, préstales toda tu atención. Pero si su tipo de apego comienza a causar problemas en la relación, habla con un profesional de la salud mental.
Janvi Kapur es consejera con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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