Reconocida por su físico esbelto y bien definido, Lisa de BLACKPINK tiene una figura envidiable. Estos son los ejercicios que la ídolo incorpora para mantener la forma de su cuerpo.
A pesar de su corta edad, Lisa de BLACKPINK es una artista muy conocida entre muchas personas hoy en día, especialmente entre los fans más jóvenes. Ha ganado reconocimiento mundial por su talento y ha traspasado los límites del K-pop para convertirse en una superestrella internacional. A pesar de ser la única integrante no coreana del grupo, Lisa se ha ganado una sólida reputación por sus excepcionales habilidades de baile, su dinámico rap y su cautivadora presencia en el escenario.
Lisa y BLACKPINK rápidamente alcanzaron el estrellato mundial después de su debut. Sus canciones exitosas como “BOOMBAYAH”, “Whistle”, “Playing with Fire” y “DDU-DU-DDU-DU” encabezaron las listas de música y obtuvieron un gran éxito. Lisa ha sido reconocida constantemente como una de las bailarinas más talentosas de la escena del K-pop a lo largo de su carrera.
A pesar de estar involucrada en actividades grupales, Lisa también se ha destacado en sus proyectos en solitario. Su primer álbum en solitario, “LALISA”, que se lanzó en septiembre de 2021, mostró sus habilidades y competencias únicas, logrando numerosos hitos en las listas musicales internacionales.
Los logros excepcionales de Lisa y su impacto mundial son un testimonio de su habilidad y compromiso. Gracias a su diligencia, ha conseguido una base de seguidores fieles en todo el mundo que la admiran no solo por su talento, sino también por su encantadora personalidad.
La esbelta figura de Lisa ha sido durante mucho tiempo un tema de fascinación entre los fanáticos, quienes han sentido curiosidad por su régimen de ejercicios. Durante una entrevista, Lisa divulgó los tres ejercicios principales que incorpora a su rutina para mantener su físico esbelto. Sorprendentemente, estos ejercicios no son otros que pilates, entrenamientos al aire libre y natación, todos ejercicios que son bastante familiares.
Lisa comparte constantemente actualizaciones sobre su rutina de pilates en las redes sociales, lo que demuestra su compromiso con la disciplina. Pilates prioriza la mejora de la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio a través de movimientos controlados y respiración consciente. Su énfasis en el fortalecimiento de los músculos centrales, incluidos los abdominales, la espalda baja y el suelo pélvico, puede conducir a una mejor postura, una reducción de los problemas de espalda y una mayor estabilidad en las actividades cotidianas.
“Entré a entrenar todos los días y practiqué Pilates de forma constante para mantenerme en forma y ganar fuerza. Definitivamente me ayudó mucho”. – LISA @blackpink pic.twitter.com/hVvaejAy1Q
– DEE (@lilimmagnifique) 16 de septiembre de 2021
Un recordatorio de que Lisa practica boxeo, pilates, yoga y tiene su propio gimnasio en casa pic.twitter.com/b8dFe1ru3v
– ra ra girl³²⁷ (@lalisamgger) 13 de mayo de 2023
Aunque no es tan efectivo para quemar calorías como los ejercicios cardiovasculares, Pilates puede ayudar a controlar el peso y esculpir el cuerpo desarrollando los músculos y aumentando el metabolismo.
Lisa publica con frecuencia sobre sus entrenamientos al aire libre, en los que participa en actividades como caminar y andar en bicicleta. Aunque parezca una forma de meditación, estos ejercicios contribuyen en gran medida a su estado físico general. La actividad física al aire libre, como trotar y escalar, mejora en gran medida la salud y la resistencia cardiovascular. Además, la combinación de estar activo en la naturaleza conduce a un mejor flujo sanguíneo, una disminución de la presión arterial y una mejora de la función cardiovascular.
Además, realizar actividad física al aire libre permite que el cuerpo absorba la luz solar, lo que ayuda a producir vitamina D para tener huesos fuertes y mejora el estado de ánimo, lo que puede reducir la probabilidad de desarrollar depresión. El aire vigorizante y el entorno pintoresco promueven aún más la relajación y el bienestar general.
Practicar natación ofrece diversas ventajas tanto para el bienestar físico como mental. Favorece la salud cardiovascular ejercitando todo el cuerpo, lo que se traduce en un corazón más fuerte y una mejor circulación sanguínea. Esto, a su vez, reduce las probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
La natación es beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que mejora la flexibilidad, la coordinación y el tono muscular. Además, puede ayudar a perder peso al ejercitar diferentes grupos musculares. La constitución atlética de Lisa es un testimonio del físico tonificado y firme que la natación puede ayudar a lograr.
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