Aumentan las preocupaciones de los expertos sobre la tendencia de la Coca-Cola Light con proteínas de TikTok
Un profesional de la salud ha lanzado una notable advertencia sobre la tendencia viral de la Coca-Cola Light, que recientemente ha arrasado en TikTok. Muchos usuarios están experimentando con entusiasmo con este fenómeno denominado «refresco sucio», que combina un batido de proteínas ya preparado con Coca-Cola Light para crear una bebida cremosa y gaseosa destinada a hacer más placentero el consumo de proteínas.
Origen de la tendencia
Esta tendencia cobró fuerza cuando el usuario de TikTok beccers_gordonn subió un video en el que calificaba la receta con un “10/10”, y acumuló más de 2,6 millones de vistas. Después de esto, innumerables usuarios aprovecharon la oportunidad de probar la receta por sí mismos y publicaron sus propias reseñas y reacciones a la sabrosa innovación.
Los expertos destacan las implicaciones para la salud
@cocinadeseo Oye, esto es una locura.
Sin embargo, los expertos están alertando sobre los posibles riesgos para la salud asociados a esta bebida. El Dr. Zac Turner, un científico biomédico, explica: “Si tu ‘proteína’ proviene de un batido preparado, es muy probable que estés consumiendo más calorías provenientes del azúcar que de la proteína real”. Advierte que las bebidas proteicas típicas pueden contener varios rellenos que restan valor nutricional, convirtiendo lo que se supone que es una bebida sin azúcar en un postre cargado de calorías.
Recomendaciones de alternativas más saludables
Para aquellos interesados en probar la Coca-Cola Dietética con Proteína, el Dr. Turner sugiere utilizar un aislado de suero de leche de alta calidad con bajo contenido de azúcar. Si bien esta alternativa puede no mezclarse tan bien ni tener un sabor tan agradable, ofrece una fuente pura de proteína que brinda los beneficios para la salud previstos sin comprometer los objetivos dietéticos.
@beccers_gordonn La Coca-Cola Light con proteínas obtiene un 10/10 para mí. Me encantan las gasolineras de Utah. #utah #gasstation #soda #proteindietcoke #dietcoke #utahcheck #swig
Consideraciones para la suplementación proteica
El nutricionista Scott Keatley también opina sobre esta tendencia y afirma que, si bien agregar proteínas a una bebida puede ser beneficioso, no es esencial para todos. Destaca que la suplementación con proteínas beneficia principalmente a las personas activas o a aquellas que se encuentran en fases de desarrollo muscular o recuperación.
Keatley señala además que la carbonatación y los edulcorantes artificiales presentes en la Coca-Cola Light pueden provocar molestias digestivas, por lo que es importante sopesar las posibles desventajas frente a los beneficios percibidos. “No solo carece de valor nutricional real, sino que también puede causar hinchazón o problemas digestivos”, añadió.
Conclusión
La tendencia de la Coca-Cola Light es un recordatorio de la necesidad de evaluar críticamente las modas populares en materia de salud. Mientras TikTok sigue influyendo en los hábitos alimentarios, es fundamental que las personas se mantengan informadas y sean perspicaces sobre las implicaciones nutricionales de estas tendencias divertidas pero potencialmente engañosas.
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