Mucha gente usa ChatGPT para crear planes de acondicionamiento físico con el fin de ahorrar recursos que de otro modo se gastarían en un entrenador. Esta podría ser una opción rentable para los fanáticos del fitness que son reacios a pagar más por un entrenador personal en el gimnasio. Sin embargo, utilizar un sistema de inteligencia artificial para preparar planes de entrenamiento y tablas de dietas puede no ser siempre una buena idea.
ChatGPT es un sistema de inteligencia artificial que responde a sus usuarios de forma más realista y conversacional. Puede responder a una variedad de preguntas, resolver ciertos problemas y obtener información. Los planes de acondicionamiento físico preparados por ChatGPT son una compilación de datos de varias fuentes y pueden no ser los mejores para un usuario en particular.
ChatGPT y planes de fitness: ¿Son efectivos?
Los usuarios le piden a ChatGPT que les haga tablas de ejercicios, planes de dieta y recetas de cocina saludables para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Ya sea un cuadro de entrenamiento de siete días, un entrenamiento de alta intensidad o un plan de dieta bajo en carbohidratos, ChatGPT puede hacerlo todo.
Gracias a un conjunto de códigos y algoritmos complejos, este sistema de inteligencia artificial puede recopilar datos e información sobre entrenamientos, dietas y estado físico de varias fuentes en línea y brindarle planes de estado físico para alcanzar los objetivos de pérdida de peso o culturismo.
El uso de la inteligencia artificial en el cuidado de la salud no es nuevo y actualmente está brindando un gran apoyo en el diagnóstico e incluso en la terapéutica. Estos softwares basados en IA pueden predecir la aparición y el riesgo de enfermedades a partir de datos biológicos y ayudar a las personas a buscar opciones de tratamiento adecuadas lo antes posible. Estos algoritmos son rápidos y pueden ser revolucionarios en la prevención de la letalidad de diversas enfermedades.
Sin embargo, los planes de acondicionamiento físico preparados por ChatGPT no funcionan de la misma manera que la IA para detectar el cáncer o en la innovación médica, y esto requiere un mayor análisis de la situación y una evaluación de los riesgos asociados con obtener un plan de entrenamiento y dieta de ChatGPT o cualquier otro plan artificial. servicio de chat inteligente.
¿Es seguro ChatGPT?
Los usuarios de ChatGPT pueden ingresar su edad, altura, peso y otras credenciales y solicitar un plan de dieta y ejercicio. El chat de IA devolverá los planes de acondicionamiento físico de acuerdo con los datos ingresados y los objetivos mencionados. Puede preparar planes para ganar masa muscular y volumen, así como para perder grasa. Los datos recopilados de varios recursos en línea sobre ejercicios particulares, sus técnicas, el número de repeticiones y conjuntos se utilizan para preparar dichos planes.
Dado que el software o el algoritmo no conocen las limitaciones o las condiciones médicas subyacentes que la persona podría estar sufriendo, no puede brindar apoyo continuo como un verdadero entrenador personal. No tiene capacidad para evaluar el progreso y la capacidad de la persona también.
Los planes de acondicionamiento físico elaborados por ChatGPT pueden aumentar el riesgo de lesiones al hacer ejercicio sin supervisión. Los planes de dieta preparados por ChatGPT pueden no ser factibles o posibles de seguir para todos. La planificación nutricional requiere evaluación y consultas, seguidas del diseño de un plan de dieta que se adapte a la persona en particular, y todos estos servicios no pueden ser proporcionados por un algoritmo de IA.
Indranil Biswas es nutricionista y entrenadora personal diplomada en dietética y entrenamiento personal con especialización en nutrición deportiva y musculación.
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