¿Alguna vez has pensado que jugar con rompecabezas podría ejercitar tu cerebro y hacerte más inteligente? Bueno, resulta que tu amor por los rompecabezas podría no ser solo un pasatiempo divertido, ¡sino que podría aumentar tu capacidad intelectual y hacerte más inteligente! Según un estudio publicado en Frontiers in Aging Neuroscience, esas pequeñas piezas del rompecabezas podrían ser la clave para desbloquear su potencial cognitivo.
¿Son los rompecabezas el secreto para tener un cerebro más inteligente? Explicado
Todos hemos experimentado la satisfacción de encontrar la pieza perfecta para una pieza de rompecabezas, pero ¿sabías que este querido pasatiempo puede desafiar y activar múltiples habilidades cognitivas? Los investigadores detrás del estudio pretendían cerrar la brecha entre la falta de investigación científica y el uso generalizado de los rompecabezas como actividad de ocio.
En el estudio participaron 100 adultos cognitivamente sanos de 50 años o más, que se dividieron en dos grupos. El primer grupo se embarcó en una intervención de rompecabezas en casa durante 30 días, dedicando al menos una hora al día a resolverlos y, al mismo tiempo, recibió asesoramiento sobre salud cognitiva. . El segundo grupo recibió sólo las sesiones de asesoramiento.
Entonces, ¿qué descubrieron los investigadores? Bueno, resulta que hay más en los rompecabezas de lo que parece. Los participantes que eran hábiles para resolver acertijos no solo mostraron un mejor desempeño en la cognición visuoespacial sino que también obtuvieron mejores resultados en otras habilidades cognitivas como la percepción, la rotación mental, el razonamiento y la memoria episódica.
¡Pero la emoción no termina ahí! El estudio también reveló que participar en estos acertijos a lo largo de la vida puede tener beneficios cognitivos duraderos. Incluso después de tener en cuenta otros factores, aquellos con una experiencia significativa en la resolución de acertijos todavía mostraron un mejor rendimiento cognitivo general.
Estos acertijos pueden desafiar e involucrar múltiples habilidades cognitivas.
Para poner a prueba estos hallazgos, los investigadores monitorearon de cerca el progreso en la resolución de acertijos del grupo de intervención. A lo largo de 30 días, estos participantes conectaron una media de 3.589 piezas de rompecabezas en 49 horas.
Si bien el estudio no mostró una mejora significativa en la cognición visuoespacial general después de la intervención, sí confirmó que la cantidad de tiempo dedicado a resolver dudas tenía una relación directa con la mejora cognitiva.
Entonces, ¿cómo hacen los rompecabezas su magia en nuestro cerebro? Los investigadores sugieren que estos interesantes acertijos aprovechan diversas habilidades cognitivas, como la percepción visual, la praxis constructiva, la rotación mental, la flexibilidad cognitiva y la memoria de trabajo y episódica.
Estas demandas sobre nuestra capacidad cerebral pueden contribuir a desarrollar una reserva cognitiva más fuerte, que potencialmente podría proteger contra el deterioro cognitivo y trastornos relacionados con la edad .
Pero hay más que simplemente desafiar nuestras mentes. Estos acertijos también pueden servir como medio de regulación emocional. Participar en esta actividad de resolución de acertijos puede ayudarnos a afrontar el estrés al brindarnos una demanda de atención enfocada, lo que nos permite tomar un descanso psicológico de nuestras preocupaciones.
Además, las experiencias de diversión, fluidez y dominio asociadas con los rompecabezas pueden mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar general.
Si bien este estudio arroja luz sobre los beneficios cognitivos de estos acertijos, es importante señalar que se necesita más investigación para comprender completamente el alcance de su impacto. Sin embargo, una cosa está clara: si estás buscando una actividad desafiante y divertida que pueda agudizar tu mente, los rompecabezas podrían ser la opción perfecta.
Entonces, desempolva esas cajas de rompecabezas escondidas en tu armario y comienza a juntar esas piezas. Quién sabe, ¡tal vez convertirse en un genio resolviendo acertijos esté a solo unos pocos acertijos de distancia!
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