Para una salud óptima, es fundamental reconocer los síntomas del colesterol elevado. Todos somos conscientes de que el cuerpo necesita colesterol para funcionar.
Al estar inicialmente libre de síntomas, el colesterol alto se conoce con frecuencia como el «asesino silencioso». Cuando las cosas se salen de control debido a la deposición de placa en las arterias, el colesterol alto puede desencadenar situaciones de emergencia como un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón.
Dos signos bien conocidos de colesterol alto son dolor en el pecho y dificultad para respirar, pero también hay signos menos conocidos que pueden aparecer en los ojos.
Niveles normales de colesterol
Según la edad, el sexo y otros factores de salud de una persona, el rango óptimo de colesterol puede diferir. Los niveles de colesterol normales o deseables a menudo se clasifican en las siguientes categorías:
- Colesterol total: menos de 200 miligramos por decilitro (mg/dL)
- Colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad): menos de 100 mg/dL
- Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad): 40 mg/dL o más para hombres y 50 mg/dL o más para mujeres
- Triglicéridos: menos de 150 mg/dL
Además de las cantidades precisas de colesterol, la relación entre los diferentes tipos de colesterol es crucial. Consulte a su médico para obtener más información y orientación sobre cómo controlar su nivel de colesterol para tener la mejor salud posible.
Síntomas de colesterol alto en los ojos.
El exceso de colesterol en el cuerpo, más de lo que el cuerpo requiere para una función óptima, puede causar problemas de visión. Los efectos más obvios del colesterol elevado en los ojos incluyen visión borrosa, manchas oscuras en el ojo, molestias oculares insoportables, etc.
acumulación amarillenta cerca de los ojos
Uno de los signos más visibles de colesterol elevado en los ojos es la formación de depósitos amarillentos alrededor de los párpados. Estos depósitos, conocidos médicamente como xantelasma, son causados por la acumulación de colesterol en la piel. Aunque no son peligrosos, podrían indicar un alto nivel de colesterol en la sangre.
Arcus senilis
El término «arcus senilis» se refiere al anillo blanco o gris que rodea el margen del iris. Aunque es un síntoma característico del envejecimiento, el colesterol alto también puede estar indicado por este síntoma.
Cuando el anillo aparece en personas menores de 40 años, es más probable que la causa sea el colesterol alto.
arco corneal
El borde de la córnea está rodeado por un anillo blanco o gris llamado arco corneal. Las personas mayores se ven afectadas con mayor frecuencia y la causa es una acumulación de colesterol en el ojo. Es uno de los síntomas del exceso de colesterol en personas menores de 40 años.
Visión borrosa
Debido a que el colesterol alto afecta los vasos sanguíneos de los ojos, uno de los síntomas del colesterol alto es la visión borrosa. Sin embargo, los problemas de visión provocados por las irregularidades del flujo sanguíneo retiniano inducidas por la colesterina se pueden prevenir.
Daño al nervio óptico
Debido a que el colesterol alto afecta los vasos sanguíneos de los ojos, uno de los síntomas del colesterol alto es la visión borrosa. Sin embargo, los problemas de visión provocados por las irregularidades del flujo sanguíneo retiniano inducidas por la colesterina se pueden prevenir.
¿Cómo se puede reducir el colesterol?
El colesterol alto puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Afortunadamente, hay una serie de cambios en el estilo de vida que puede hacer para reducir el colesterol de forma natural. Puede reducir su colesterol usando las siguientes estrategias:
Alimentación saludable: elija alimentos ricos en fibra, bajos en grasas saturadas y grasas trans, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y otros alimentos similares. Incorpore alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 en su dieta, como pescado graso, nueces y semillas.
Mantenga un peso saludable porque la obesidad o el sobrepeso pueden reducir el colesterol HDL y aumentar el colesterol LDL. Perder peso puede reducir el colesterol cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio.
El ejercicio frecuente puede ayudar a elevar los niveles de colesterol HDL, el colesterol «bueno» que ayuda a eliminar el colesterol adicional del torrente sanguíneo. Esfuércese por hacer 150 minutos o más de ejercicio de intensidad moderada a la semana.
Beber con moderación: Es recomendable beber con moderación ya que el consumo excesivo de alcohol puede elevar los niveles de triglicéridos y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Restrinja su consumo de alcohol a no más de una bebida por día para mujeres y dos bebidas por día para hombres.
Al hacer los cambios de estilo de vida antes mencionados y cooperar estrechamente con su proveedor de atención médica, puede estar atento a los síntomas del colesterol alto, reducir su nivel de colesterol y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
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