Kyle Richards, mejor conocida por su papel en The Real Housewives of Beverly Hills, ha estado en el centro de atención por su reciente viaje de pérdida de peso. La actriz estadounidense de 54 años habló abiertamente sobre su dieta y rutina de ejercicios, compartiendo detalles en las redes sociales con sus impresionantes fotografías.
En este artículo, discutimos los detalles de la dieta y el ejercicio de Kyle Richards y también abordamos algunos informes sobre la pérdida de peso de la actriz.
La dieta y el ejercicio de Kyle Richards
La pérdida de peso de Kyle Richards fue el resultado de cambios de estilo de vida disciplinados y constantes. Incluía ejercicio regular, una dieta saludable y limpia, y mantenerse alejado del alcohol.
En una entrevista con The US Sun, la estrella de Halloween dijo que es una persona mañanera que se levanta a las 5 am y comienza su día con ejercicios intensos como cardio o correr.
“Me levanto temprano, normalmente a las cinco. Mi primera rutina depende, estoy levantando pesas y haré el día de piernas o el día de brazos. Y luego hago cardio. O está corriendo. Ahora corro mucho. Tomé el Peloton, y hago yoga caliente, y luego hago mis abdominales, y luego medito”.
Ella continuó:
“Soy una persona mañanera. Me encanta despertarme cuando está oscuro y ver el amanecer y estar sola porque, como madre de cuatro hijos, no tienes muchos momentos a solas”.
A Kyle Richards le gusta hacer diferentes ejercicios todos los días.
A principios de este año, Richards habló sobre su rutina de ejercicios y dijo que le gusta realizar diferentes ejercicios todos los días. Un día hace una rutina de abdominales muy larga y otro día está haciendo ejercicios con pesas.
“Hago el Pelotón, una rutina de abdominales muy larga y extensa. Ahora estoy haciendo pesas. Siempre hice pesas ligeras, pero ahora he aumentado las pesas que estoy levantando. Y luego correré, ya sea al aire libre o, dependiendo del clima, correré en la caminadora”.
Richards criticó a los usuarios que la acusaron de tomar Ozempic y someterse a una cirugía plástica para perder peso.
A principios de este año, cuando Kyle Richards publicó una foto de sí misma en bikini, los usuarios la acusaron de tomar Ozempic para perder peso. Ella respondió:
“NO estoy tomando Ozempic. Nunca tiene.»
Otro comentario decía: “Creo que son muchas visitas al cirujano plástico”, a lo que la actriz respondió con confianza:
“Nunca probé Ozempic y esto no es de cirugía plástica. Soy honesto con lo que hago”.
Dieta Kyle Richards
Cuando se trata de la dieta de Kyle Richards, ella prefiere una dieta sana y equilibrada durante todo el día, pero se permite los placeres culpables de vez en cuando.
“SIN alcohol, pan, pasta, azúcar. Como proteínas, frutas y verduras. Ahora que tengo el peso que quiero tener, comeré alguna que otra pequeña cantidad de pasta, etc. de vez en cuando”, respondió Kyle Richard a un usuario que le preguntó a la actriz sobre su transformación en esa foto en bikini.
Ella añadió:
«Hago ejercicio todos los días. Persiguiéndolo entre correr, andar en bicicleta, caminar y hacer yoga. Pesos y estómago todos los días.”
Según Richards, ella no sigue ninguna dieta cetogénica . Tiene verduras, proteínas, frutas y carbohidratos de vez en cuando. A la actriz también le encantan los cereales y consume frutas y verduras todo el tiempo.
La rutina de ejercicio constante y la dieta de Kyle Richards jugaron un papel importante en su proceso de pérdida de peso. Inicialmente, comenzó a trabajar en sí misma temporalmente, pero según ella misma admitió, se sintió tan bien que continuó y logró el peso que siempre quiso.
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