Los expertos médicos advierten: el uso de TikTok puede provocar hemorroides

¿Podría el uso de las redes sociales estar relacionado con las hemorroides?

Las advertencias recientes de los profesionales de la salud sugieren que el uso prolongado de plataformas de redes sociales como TikTok puede contribuir al desarrollo de hemorroides entre los usuarios. Afortunadamente, existen medidas sencillas para mitigar este riesgo.

Entendiendo la conexión

Un estudio de 2022 realizado por NordVPN reveló que aproximadamente el 65 % de los 9800 adultos encuestados admitieron usar sus teléfonos inteligentes mientras estaban en el baño. Si bien usar teléfonos en un entorno así no es un concepto nuevo (la gente históricamente ha optado por materiales de lectura como libros y periódicos), ahora se ha convertido en un factor importante en un problema de salud común: las hemorroides.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides, definidas como venas hinchadas en el recto y el ano, pueden provocar molestias, picazón y sangrado. Según la Clínica Mayo , si bien suelen resolverse por sí solas, los casos graves pueden requerir intervención médica o, en situaciones extremas, procedimientos quirúrgicos.

Los riesgos de estar sentado durante mucho tiempo

El gastroenterólogo Dr. David L. Schwarzbaum explica: “Estar mucho tiempo sentado en el baño puede dificultar la circulación sanguínea en la zona anal, lo que hace que la sangre se acumule, lo que aumenta la presión en las venas”. Este exceso de presión es una de las principales causas de las hemorroides.

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Limite su tiempo

Aunque navegar por TikTok puede parecer inofensivo, sin saberlo puede hacer que pases más tiempo en el baño. El Dr. Joe, que ha acumulado 2,1 millones de seguidores en TikTok, aconseja: “Pasar demasiado tiempo en el baño puede provocar que se acumule sangre en las venas anales, lo que puede facilitar el desarrollo de hemorroides. Es mejor evitar pasar mucho tiempo navegando mientras estás sentado”.

Estableciendo hábitos saludables en el baño

Pero, ¿cuánto tiempo es demasiado? El Dr. Schwarzbaum recomienda limitar el tiempo que pasa en el baño a un máximo de 10 a 15 minutos. Explica: “Evite navegar por el teléfono o dedicarse a sesiones prolongadas de lectura mientras está en el baño. Si necesita desconectarse por un momento, considere sentarse sin la intención de navegar”.

Reflexiones finales

Esta advertencia sobre las redes sociales y la salud es solo uno de los muchos hábitos que los expertos en salud están analizando, de manera similar a la reciente crítica de un psicólogo sobre el fenómeno de moda del «arco invernal». Ser conscientes de nuestros comportamientos en el baño puede conducir a mejores resultados de salud y prevenir molestias evitables.

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