Salud mental para adolescentes: mejorar el bienestar de los adolescentes

Comprender la salud mental de los adolescentes es tan importante como comprender los otros aspectos de sus vidas si nos preocupamos por su desarrollo. Si no trata los problemas de salud mental en la adolescencia, lo seguirán hasta la edad adulta, perjudicando su bienestar físico y mental y haciéndole más difícil vivir una vida plena.

La depresión, la ansiedad y los problemas de conducta son las condiciones más comunes que afectan la salud mental en la adolescencia. El suicidio es la cuarta causa de muerte más común entre las personas de 15 a 29 años. Uno de cada siete jóvenes de 10 a 19 años en todo el mundo tiene una enfermedad mental.

¿Qué entendemos por salud mental para los adolescentes?

Muchos adolescentes y adultos jóvenes tienen problemas con su salud mental, como la ira y la forma en que se ven a sí mismos, y recurren a las drogas y el alcohol para sentirse mejor. Pero los problemas de salud mental pueden mejorar, al igual que las enfermedades físicas, y hay cosas que se pueden hacer para ayudar. Informes recientes muestran que la salud mental de los adolescentes está mejorando, pero la crisis no ha terminado.

Cuando alguien habla de tu salud mental, generalmente se refiere a cómo te sientes. Si tienes buena salud mental, probablemente te sientas fuerte y como si pudieras manejar la vida y a otras personas. Cuando no está mentalmente bien, la vida puede parecer mucho más difícil y puede sentir que no puede manejar las cosas muy bien.

Es normal tener altibajos, y muchas personas tienen problemas de salud mental de vez en cuando. Pero si siente que la vida nunca mejora y no hay nada que pueda hacer al respecto, es posible que tenga una enfermedad mental.

Las enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios afectan la forma en que piensa y actúa más que otros problemas de salud mental. Como cualquier otra enfermedad, estas enfermedades necesitan atención.

Uno de los peores sentimientos que puedes tener es el deseo de hacerte daño o quizás matarte. Si te lastimas o piensas en suicidarte, es hora de buscar ayuda.

Importancia de la salud mental para los adolescentes

Los adolescentes necesitan tener una buena salud mental para poder crecer, construir relaciones sólidas y ser resilientes. Las relaciones sólidas y amorosas pueden tener un efecto directo y positivo en la salud mental de los preadolescentes y los adolescentes.

Cuando los preadolescentes y los adolescentes tienen buena salud mental, a menudo se sienten más felices y mejor consigo mismos, disfrutan de la vida, se recuperan de los disgustos y contratiempos, tienen mejores relaciones con la familia y los amigos, se mantienen activos, comen bien y hacen cosas.

Su amor, apoyo y vínculo estrecho con su adolescente pueden tener un efecto directo y positivo en su salud mental. Hay muchas maneras de apoyar la salud mental de los adolescentes . Incluso puede hacer que sea menos probable que su hijo tenga problemas de salud mental.

Tener un cuerpo sano es importante para una mente sana. Puede fomentar la salud mental de los adolescentes pidiéndoles que se mantengan ocupados, coman bien, duerman lo suficiente y se mantengan alejados de las sustancias.

Depresión en adolescentes: ¿es esta una crisis global?

¿La depresión está relacionada con las crisis de salud mental de los adolescentes? La depresión en los adolescentes es un problema de salud mental importante que los hace sentir tristes todo el tiempo y pierden interés en hacer cosas. Cambia la forma en que su adolescente piensa, siente y actúa, y puede causar problemas mentales, funcionales y físicos.

Los adolescentes pueden tener muchos altibajos debido a cosas como la presión de los compañeros, la presión de la escuela y los cambios en el cuerpo. Pero para algunos adolescentes, los bajos son más que sentimientos temporales; son signos de depresión. Puede haber muchos factores que contribuyan a esto, incluido el acoso de los adolescentes a una edad frágil.

La depresión en los adolescentes no es un signo de debilidad o algo que pueda solucionarse con esfuerzo. Puede tener efectos graves y debe tratarse durante mucho tiempo. La mayoría de los adolescentes con depresión se sienten mejor cuando reciben ayuda, como medicamentos o asesoramiento. Todos y cada uno de nosotros debemos tomarnos en serio la salud mental de los adolescentes.

No está solo si su adolescente está lidiando con ansiedad, depresión o cualquier otro problema de salud mental. Para la salud mental de los adolescentes, es importante evitar la institucionalización y la sobremedicación. Trate de optar primero por enfoques sin medicamentos para los problemas de salud mental en los adolescentes.

Una parte clave de estar saludable es tener una mente sana. Los padres y los niños no tienen que sentirse avergonzados o asustados para obtener ayuda. Es lo mismo que recibir tratamiento para un hueso roto, una infección peligrosa o cualquier otro problema de salud grave. Al fomentar la salud mental de los adolescentes, fomentamos la salud mental de toda nuestra sociedad.

Janvi Kapur es consejera con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.

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