¿Se despierta demasiado temprano la mayoría de los días o experimenta otros síntomas de insomnio? Si es así, un nuevo estudio ha encontrado que usted puede tener un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
Si tiene menos de 50 años, las posibilidades de sufrir un derrame cerebral son mayores si ha tenido varios síntomas de insomnio. Siga leyendo para obtener más información sobre el vínculo entre el insomnio y el riesgo de accidente cerebrovascular.
Entendiendo el estudio
El estudio, que siguió a más de 31,000 personas sin antecedentes de accidente cerebrovascular durante nueve años, encontró que las personas con cinco a ocho síntomas de insomnio tenían un 51 % más de riesgo de contraerlo en comparación con las que no tenían insomnio.
En comparación, las personas que tenían de uno a cuatro síntomas de insomnio tenían un 16 % más de riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con las personas sin síntomas.
El autor del estudio, Wendemi Sawadogo, dijo que hay muchas formas de mejorar la calidad del sueño . Identificar qué problemas del sueño aumentan las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular puede ayudar a las personas a recibir un tratamiento más temprano o terapias conductuales para reducir las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
Síntomas de insomnio vinculados a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular
- Problemas para conciliar el sueño
- Despertar durante la noche
- Despertarse demasiado temprano en la mañana
- No sentirse bien descansado
- Somnolencia diurna
- Ansiedad
- Depresión
- Irritabilidad
- preocuparse por el sueño
- Mayor error o accidente
- Dificultad para enfocar
Trastornos del sueño y accidente cerebrovascular
Aparte del insomnio, otros trastornos del sueño se han relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
Por ejemplo, las personas que duermen menos de cinco horas por noche tienen tres veces más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que las que duermen regularmente siete horas.
Dormir demasiado también es problemático, ya que las personas que duermen más de nueve horas en promedio están relacionadas con un aumento del doble de problemas de salud graves.
Para minimizar los efectos negativos de los trastornos del sueño y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares, es importante mantener una buena higiene del sueño, seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
Si experimenta síntomas de insomnio u otros trastornos del sueño, es importante que hable con su proveedor de atención médica para determinar el mejor curso de tratamiento.
Deja una respuesta