Un nuevo estudio ahora ha revelado que tomar multivitaminas diarias puede retrasar el envejecimiento cognitivo y mejorar la memoria en adultos mayores.
El estudio también informó que los participantes con enfermedades cardiovasculares o cardíacas que tomaron multivitaminas diariamente experimentaron la mayor mejora en la memoria. Sin embargo, aún no está claro qué componente vitamínico en las multivitaminas ayudó a fortalecer la memoria.
Multivitaminas y deterioro cognitivo: ¿De qué se trata el estudio?
El estudio encontró que los adultos mayores que tomaron un multivitamínico todos los días durante tres años encontraron una mejora en su memoria justo después de un año en comparación con los participantes que tomaron una pastilla de azúcar o un placebo.
El nuevo estudio se está considerando como un ensayo paralelo con Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study Web, también conocido como el estudio COSMOS-Web. Inicialmente, el objetivo del estudio era evaluar los efectos sobre la memoria de los flavanoles de cacao y las multivitaminas, pero la versión actual solo informa los efectos de tomar multivitaminas a diario.
Para el estudio, 3562 participantes, todos mayores de 60 años, se dividieron aleatoriamente en dos grupos. El primer grupo tomó un multivitamínico diariamente durante tres años y el segundo grupo tomó un placebo.
Se les pidió a los participantes que memorizaran 20 palabras en un programa de computadora y solo tenían tres segundos para recordar cada palabra antes de que apareciera la siguiente en la pantalla.
Cada año, sus recuerdos fueron evaluados a través de pruebas neuropsicológicas en línea.
Como resultado, se descubrió que los participantes que tomaban un multivitamínico diario podían recordar fácilmente las palabras en comparación con los que tomaban un placebo. Los investigadores también afirmaron que las multivitaminas mejoraron el rendimiento de la memoria en un equivalente de 3,1 años en comparación con el grupo de placebo.
Según los investigadores, el efecto fue menor pero estadísticamente importante.
Según Adam Brickman, el autor principal del estudio, la mejora en la memoria fue un poco más fuerte para los participantes con antecedentes de enfermedad cardiovascular. Los investigadores no están seguros del motivo, pero creen que tiene algo que ver con la deficiencia de nutrientes .
En el estudio también se evaluaron los cambios en la memoria episódica.
Para el estudio, los investigadores también examinaron los cambios en la memoria episódica y evaluaron la función ejecutiva de los participantes y el reconocimiento general de objetos. Como resultado, encontraron que estos suplementos no tenían efecto sobre estas tareas neurológicas.
Vitaminas para la función cognitiva
Si bien el estudio es significativo a su manera, no proporciona detalles sobre qué minerales o vitaminas en el multivitamínico pueden haber llevado a este efecto de mejora de la memoria.
Los investigadores agregaron que aunque los hallazgos son bastante prometedores, se necesita más investigación en un grupo más diverso de participantes.
Consejos de seguridad a tener en cuenta
Recuerde siempre que los suplementos no deben tomarse como un sustituto de la dieta y el estilo de vida cotidianos. Además, deben consumirse bajo la supervisión de un médico, ya que algunos suplementos pueden provocar efectos secundarios y causar problemas de salud graves.
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