La dieta de Wendy’s de Red Velvet: así es como la cantante de ‘Cosmic’ perdió peso

Wendy hizo cambios en su dieta cuando descubrió que una dieta basada únicamente en líquidos no le proporcionaba suficiente energía y a menudo la dejaba insatisfecha. Decidió incorporar más frutas y verduras bajas en calorías en su desayuno y se centró en tener un almuerzo abundante con platos como arroz morado, verduras verdes y una ensalada de pechuga de pollo hervida. Para la cena, optó por un batido de proteínas. Para aquellos curiosos sobre el viaje de pérdida de peso de la vocalista principal de Red Velvet, Wendy, aquí hay un vistazo a su dieta. El 24 de junio, en celebración de su décimo aniversario, Red Velvet lanzó su miniálbum «Cosmic» que incluye el sencillo principal del mismo nombre.

A pesar de la música y las imágenes de alta calidad que los fanáticos esperan, los internautas quedaron sorprendidos por el físico tonificado e increíblemente en forma de Wendy, con unos abdominales envidiables logrados a través de meses de dieta dedicada y entrenamientos intensos.

Dieta de Wendy de Red Velvet: así perdió peso la cantante de 'Cosmic' — Dieta de Wendy de Red Velvet: así es como la cantante de ‘Cosmic’ perdió peso (Foto: Red Velvet YouTube)

Puede que los nuevos fans no sepan que Wendy recibió muchas críticas por su físico curvilíneo, algo poco común entre las ídolos del pasado. Para ayudar a quienes buscan perder peso, Wendy ha compartido tres secretos que la ayudaron a perder 20 kg (aproximadamente 44,09 lb). Además de los ensayos de baile continuos para sus regresos, Wendy incorpora saltar la cuerda a su rutina para perder peso.

La ídolo se esfuerza por realizar 10.000 saltos al día para llevar su cuerpo al límite y sudar hasta quedar completamente exhausta. Sin embargo, también enfatiza la importancia de elegir ejercicios que sean adecuados a las propias capacidades físicas, para mantener la perseverancia sin sentirse aburrida o cansada.

Durante una aparición especial en un popular programa de entretenimiento, Wendy compartió que sigue una dieta estricta y desafiante que consiste en ingredientes simples y saludables. Su desayuno diario incluye jugo de frijoles negros, leche, manzana y repollo, mientras que para el almuerzo y la cena, solo consume un tazón de sopa de calabaza. Esta dieta requiere una gran cantidad de esfuerzo y determinación para mantenerla durante un largo período de tiempo.

A pesar de no aportar suficiente energía diaria y potencialmente provocar sensación de hambre, Wendy hizo cambios en su dieta. Optó por frutas y verduras bajas en calorías para el desayuno, mientras que el almuerzo se convirtió en su comida más satisfactoria compuesta por arroz morado, verduras verdes y una ensalada de pechuga de pollo hervida. Para terminar su día, toma un batido de proteínas para la cena.

¿Qué opinas sobre los hábitos alimenticios de Wendy? ¡Comparte tus opiniones en la sección de comentarios a continuación! En otras actualizaciones, Red Velvet lanzó una nueva versión de «Cosmic» el 1 de agosto, así como una canción de fans titulada «Sweet Dreams».

El 2 de agosto, Red Velvet comenzará la celebración de sus fans por su décimo aniversario, “Happiness: My Dear, ReVe1uv”, con un concierto de dos días en Seúl.

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