Los lunes ya son conocidos por ser uno de los días más temidos de la semana, pero un nuevo estudio descubrió que pueden ser aún más propensos a sufrir ataques cardíacos STEMI.
Un estudio reciente encontró un mayor riesgo de ataques cardíacos mortales los lunes, lo que destaca el impacto potencial del estrés y los factores del estilo de vida en la salud cardiovascular
Entendiendo el estudio
El estudio se centró en un tipo específico de ataque cardíaco conocido como STEMI o infarto de miocardio con elevación del segmento ST. Este tipo de ataque cardíaco ocurre cuando una de las arterias que suministran sangre al músculo cardíaco se bloquea.
Este estudio encontró que los ataques cardíacos STEMI tienen un 11 % más de probabilidades de ocurrir los lunes que cualquier otro día de la semana.
Entonces, ¿por qué los lunes son tan peligrosos para la salud del corazón?
Los autores del estudio sugieren que el estrés puede desempeñar un papel importante. Los lunes a menudo se asocian con el estrés de regresar al trabajo o la escuela después del fin de semana, y este estrés puede provocar un aumento de los niveles de la hormona cortisol. Los altos niveles de cortisol se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.
Los hallazgos del estudio son preocupantes, pero hay pasos que puede tomar para proteger la salud de su corazón. Si se siente estresado o abrumado, es importante que tome medidas para controlar sus niveles de estrés. Eso puede incluir practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad.
Además de controlar el estrés , existen otros cambios en el estilo de vida que puede hacer para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Tener una dieta saludable baja en grasas saturadas y colesterol, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol puede ayudar a proteger el corazón.
Síntomas del infarto de miocardio STEMI
- Dolor o malestar en el pecho
- dificultad para respirar
- dolor o malestar en los brazos, la espalda, el cuello o la mandíbula
- Náuseas o sudor frío
Si experimenta alguno de estos síntomas STEMI, es importante buscar atención médica de inmediato.
Se necesitará más investigación para confirmar estos hallazgos, pero parece que los ataques cardíacos de los lunes pueden ser más comunes de lo que pensábamos. Y con los pasos correctos, puede ayudar a evitar que le suceda uno.
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