Como conocedor del té, es posible que conozca los diferentes tipos de té, pero es posible que se sorprenda al conocer los beneficios potenciales para la salud del té blanco.
El té blanco es un tipo de té que se elabora a partir de las hojas tiernas y los brotes de la planta Camellia sinensis. Es el menos procesado de todos los tés y es conocido por su delicado sabor y color claro.
Si bien muchas personas disfrutan del té blanco por su sabor, también ofrece una variedad de beneficios para la salud que vale la pena explorar. En este blog, echamos un vistazo más de cerca a algunos de los sorprendentes beneficios para la salud del té blanco que necesitas saber
Beneficios potenciales para la salud del té blanco
Estos son algunos de los increíbles beneficios del té blanco y por qué deberías incluirlo en tu dieta:
1) Rica en antioxidantes y polifenoles
El té blanco es rico en antioxidantes y polifenoles, que ayudan al riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
Los antioxidantes son sustancias químicas naturales que pueden neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células si no son neutralizadas por antioxidantes.
¡Cuando bebes té blanco o cualquier tipo de té, obtienes un impulso de antioxidantes que ayudan a luchar contra estas moléculas dañinas!
2) Ayuda con la pérdida de peso.
El té blanco es una gran bebida para bajar de peso. Los antioxidantes del té blanco ayudan a estimular el metabolismo, bloquean la absorción de grasas, reducen el apetito y aumentan la quema de grasas.
Los beneficios del té blanco incluyen aumentar la termogénesis (el proceso de quemar calorías) hasta en un 4%. Eso es importante, ya que significa que estás quemando más calorías a lo largo del día.
3) Puede prevenir el cáncer
El té blanco es rico en antioxidantes y polifenoles, que pueden ayudar a prevenir el daño celular y ciertos tipos de cáncer.
En un estudio, los investigadores encontraron que el té blanco puede ayudar a prevenir el cáncer de hígado al reducir la actividad de una enzima llamada CYP1A2, un paso importante en la formación de compuestos cancerígenos llamados nitrosaminas.
Además de su papel como antioxidante, otro estudio mostró que EGCG también puede inhibir la producción del receptor de estrógeno alfa. Eso significa que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama al bloquear la interacción de los receptores de estrógeno con sus genes diana.
4) Reduce el colesterol y la presión arterial
Puede parecer obvio que beber té reduce la presión arterial y el colesterol, pero el té blanco lo hace incluso más que el té verde o el negro.
Cuando bebe té blanco, los antioxidantes que contiene ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) mientras aumentan el colesterol bueno (HDL). Eso puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular hasta en un 20%.
Otra forma en que el té blanco puede ayudar con la presión arterial es reduciendo la inflamación. La inflamación provoca presión arterial elevada, ya que hace que las arterias se estrechen de la misma manera que lo hace el estrés.
5) Mejora la salud del cerebro
El té blanco tiene muchos beneficios para la salud. Es rico en antioxidantes, que se ha demostrado que mejoran la salud del cerebro y previenen la enfermedad de Alzheimer . De hecho, el té blanco mejora la memoria y la concentración al mismo tiempo que reduce el riesgo de deterioro cognitivo o accidente cerebrovascular.
El té blanco contiene compuestos naturales llamados flavonoides que pueden ayudar a reducir la inflamación. Eso puede ayudarlo a mantener un peso saludable al estimular el metabolismo, reducir el nivel de colesterol y reducir la presión arterial.
Si está buscando una alternativa saludable al té negro o al té verde, el té blanco puede ser la respuesta. Los beneficios del té blanco son muchos y tiene menos cafeína y menos taninos. Si le gusta beber té helado, intente agregar un poco de jugo de limón u hojas de menta para darle más sabor.
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