Qué saber
- El modo de suspensión es un modo de enfoque dedicado que ayuda a reducir las distracciones, establecer un horario y más. Para usar el modo de suspensión, puede dirigirse a Salud > Navegar > Dormir > Horario de sueño > Activar y configurar su Horario de sueño.
- El modo Sleep Focus te ayuda a usar la pantalla Sleep, establecer un horario según tu objetivo de sueño, realizar un seguimiento de los patrones de sueño, incluir contactos en la lista blanca y más. Tu horario de sueño se activa y desactiva automáticamente a la hora establecida por ti.
Los dispositivos iOS tienen desde hace mucho tiempo la capacidad de realizar un seguimiento de sus patrones de sueño y más mediante la aplicación Salud. ¿Pero no es molesto que te molesten las notificaciones mientras duermes?
Estas notificaciones podrían ser irrelevantes y, por lo tanto, alterar su patrón de sueño en el proceso. Si bien el modo DND es una excelente manera de evitar distracciones mientras duerme, puede hacer que se pierda llamadas y mensajes importantes que reciba durante la noche. Afortunadamente, aquí es donde entra en juego el modo de suspensión. Descubramos más sobre él y cómo puedes usarlo en tu iPhone.
¿Qué hace el modo de suspensión en los iPhone?
El modo de suspensión es un modo de enfoque dedicado en iOS que se activa automáticamente según su horario de sueño en la aplicación Salud. Le ayuda a configurar alarmas, que luego pueden ayudarlo a despertarse a tiempo.
También puedes elegir un momento de relajación en el que la pantalla de bloqueo se atenuará para minimizar las distracciones. También puede elegir accesos directos para aplicaciones que se mostrarán en la pantalla de bloqueo durante el período de desactivación. De esta manera, puede agregar aplicaciones relajantes y otras ayudas similares a su pantalla de bloqueo para ayudar a minimizar las distracciones y pasar una noche tranquila.
¿Puedes activar manualmente el modo de suspensión?
Sí, puedes activar fácilmente manualmente el modo de enfoque en suspensión en tu iPhone cuando sea necesario, ya sea usando la aplicación Configuración o el Centro de control. Sin embargo, primero debe configurar Sleep Focus en la aplicación Salud para utilizar todas sus capacidades, incluida la pantalla de bloqueo atenuada.
¿Qué es el temporizador de apagado y en qué se diferencia del modo de reposo?
Sleep Timer es una nueva función en la aplicación Reloj que le permite configurar un temporizador para la reproducción multimedia mientras duerme. Esto significa que puede reproducir sus audiolibros, canciones y más favoritos mientras duerme y hacer que se detengan automáticamente cuando finalice el cronómetro.
Esto es bastante diferente del modo Sleep Focus, ya que no ofrecerá funciones adicionales como una pantalla de bloqueo atenuada, notificaciones silenciadas y más. Sin embargo, puedes usar un temporizador de apagado junto con el modo de suspensión si deseas escuchar música, audiolibros y más mientras duermes.
¿En qué se diferencia el modo de suspensión del DND?
Con la introducción de los modos de enfoque, ya no hay mucha diferencia entre DND y el modo de suspensión. Puede optar por silenciar las notificaciones utilizando contactos importantes en la lista blanca, configurar pantallas de bloqueo personalizadas, pantallas de inicio y más.
Sin embargo, cuando se trata de la pantalla de suspensión, solo se puede acceder a ella cuando se usa el modo Sleep Focus. Sleep Screen te ayuda a evitar distracciones al atenuar la pantalla de bloqueo y mostrar solo los accesos directos y widgets que elijas para el modo Sleep Focus.
Cómo configurar y usar el modo de suspensión en tu iPhone
Ahora que estás familiarizado con el modo Sleep Focus, aquí te explicamos cómo puedes configurarlo y usarlo en tu iPhone. Siga los pasos a continuación para ayudarlo con el proceso.
Abre la aplicación Salud en tu iPhone.
Toque Explorar en la parte inferior de la pantalla.
Toca Dormir .
Ahora toque Horario de sueño en Su horario .
Toque y active Horario de sueño en la parte superior.
Toque y habilite Usar programación para concentrarse en el sueño .
Toque Establecer su primer horario en Horario completo a continuación.
Toque y seleccione los días en los que desea que su Horario de sueño esté activo usando las opciones en la parte superior.
Ahora, arrastre el extremo del control deslizante marcado con el ícono de la cama para configurar la hora de acostarse. Aquí es cuando su horario de sueño se activará automáticamente.
A continuación, arrastre el control deslizante marcado con el icono de alarma para configurar la hora de despertarse. Aquí es cuando Sleep Schedule activará una alarma si elige configurarla y luego apagarla automáticamente.
Una vez que haya configurado sus horarios, toque y habilite Alarma si desea configurar una alarma para despertarse.
Ahora toque Sonidos y sensaciones táctiles para elegir su tono de alarma preferido.
Toque y seleccione el tono preferido de las opciones en su pantalla.
Toca Hápticos en la parte superior.
Ahora, elige el patrón háptico preferido para acompañar tu alarma de despertador.
También puedes tocar Crear nueva vibración para crear un patrón háptico personalizado para tu alarma.
Por último, seleccione Ninguno (predeterminado) si no desea utilizar hápticos con su alarma.
Una vez hecho esto, toque <Atrás en la esquina superior izquierda de la pantalla.
Toque <Atrás nuevamente.
Toque y arrastre el control deslizante para elegir el volumen de su alarma a continuación.
Toque y habilite Posponer si desea permitirse posponer la alarma cuando se active. Si mantienes esto desactivado, no podrás posponer la alarma del despertador.
Ahora toque Agregar en la esquina superior derecha para agregar su horario de sueño.
Si solo seleccionó un par de días, puede agregar otro horario de sueño para otros días tocando Agregar horario nuevamente. Esto le permite crear varios horarios según su flujo de trabajo. Por ejemplo, puede establecer un horario particular para los días laborables y un horario separado para los fines de semana.
A continuación , toque los minutos junto a Relajarse .
Arrastre cada control deslizante para establecer su tiempo de relajación preferido.
Ahora toca Objetivo de sueño .
Establezca su objetivo de sueño preferido como lo hicimos nosotros para el tiempo de relajación.
Active Seguimiento del tiempo en la cama con iPhone si desea realizar un seguimiento de cuántas veces usó su teléfono durante su horario de sueño y durante la noche.
Habilite Recordatorios de sueño si desea recibir recordatorios de su tiempo de sueño y de su tiempo de relajación.
Por último, habilite Resultados del sueño si desea recibir una notificación cuando supere o cumpla sus objetivos de sueño. Esto requiere dispositivos personales de seguimiento del sueño como un Apple Watch, Fitbit o más.
Y así es como puedes configurar y usar el modo Sleep Focus en tu iPhone.
Esperamos que esta publicación te haya ayudado a aprender más sobre el modo Sleep Focus y cómo puedes usarlo en tu iPhone. Si tiene algún problema o tiene más preguntas, no dude en comunicarse con nosotros mediante la sección de comentarios a continuación.
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