Les avantages du thé à l’ortie vont de la gestion de la pression artérielle et de l’amélioration de la santé cardiaque à la prévention des infections urinaires et des douleurs arthritiques.
Le thé d’ortie est fabriqué à partir des feuilles de la plante d’ortie piquante infusées dans de l’eau chaude, qui a un goût doux à fort.
Qu’est-ce que l’ortie ?
L’ortie, scientifiquement connue sous le nom d’Urtica dioica, est essentiellement un arbuste. La plante a des feuilles en forme de cœur et des fleurs roses, cependant, la tige a des poils raides qui peuvent piquer et provoquer des réactions allergiques au toucher.
Bien que le thé à l’ortie soit un moyen de consommer et d’obtenir les bienfaits des feuilles d’ortie, vous pouvez également manger les feuilles en les faisant cuire à la vapeur de la même manière que vous faites cuire les épinards à la vapeur. La tige, la racine ou les feuilles peuvent être broyées et transformées en teintures, thés, poudres, crèmes, etc.
Quels sont les bienfaits du thé aux orties ?
Voici quelques-uns des avantages incroyables du thé d’ortie pour la santé qui en font un excellent ajout à votre alimentation et à votre routine quotidiennes :
1. Chargé de nutriments importants
L’un des avantages les plus évidents du thé d’ortie est sa teneur en nutriments. Les feuilles et les racines de l’ortie piquante contiennent plusieurs nutriments essentiels, dont les vitamines A, C et K, le fer, le magnésium, le phosphore, le sodium, le calcium, l’acide linoléique, l’acide palmitique, l’acide stéarique, la lutéine, le bêta-carotène, la lutéine, bon nombre de acides aminés et autres flavonoïdes.
2. Prévient les infections des voies urinaires
Les avantages du thé d’ortie comprennent également la prévention des infections des voies urinaires et l’amélioration du fonctionnement général et de la santé du système des voies urinaires.
Les feuilles d’ortie aident à éliminer les bactéries nocives de la vessie et sont particulièrement utiles pour les personnes atteintes d’affections telles que l’HBP (hyperplasie bénigne de la prostate). Cette affection des voies urinaires provoque une hypertrophie de la prostate chez les hommes et entraîne des douleurs intenses et des difficultés à uriner.
3. Gère la tension artérielle et la glycémie
L’abaissement de la glycémie et de la pression artérielle fait également partie des avantages puissants du thé à l’ortie. Il maintient la glycémie et la pression artérielle stables, ce qui contribue également à réduire le risque de problèmes cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Des études suggèrent que les extraits de feuilles d’ortie peuvent également aider à réduire la glycémie chez les diabétiques de type 2.
4. Soulage la douleur et l’inflammation
Les propriétés anti-inflammatoires du thé d’ortie aident à réduire la douleur et les symptômes de l’arthrite. Sa consommation peut potentiellement soulager différents types de douleurs telles que les maux de tête, les douleurs articulaires ou les douleurs musculaires, en particulier au niveau des hanches, des genoux, de la colonne vertébrale et des mains.
Il a également été utilisé pour prévenir les douleurs musculaires, la douleur et l’inflammation associées à l’arthrite pendant une longue période.
5. Apaise les irritations cutanées
Les bienfaits du thé d’ortie pour la peau comprennent l’apaisement des irritations et des allergies. Alors que la tige de la plante d’ortie peut provoquer des réactions, les feuilles peuvent être bénéfiques pour la peau et soulager les symptômes allergiques.
Les propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antihistaminiques des feuilles d’ortie peuvent aider à prévenir divers problèmes de peau tels que l’acné et l’eczéma et peuvent également bien fonctionner avec le rhume des foins.
6. Prévenir et gérer les maladies chroniques
L’un des avantages les plus populaires du thé d’ortie est sa capacité à prévenir les maladies chroniques. L’ortie contient des produits chimiques végétaux connus sous le nom de polyphénols qui jouent un rôle majeur dans la prévention de diverses maladies.
Ceux-ci peuvent inclure des maladies associées à une inflammation comme l’obésité, le diabète, le cancer et les problèmes cardiaques. De plus, il contient également des antioxydants , qui sont présentés comme d’excellentes substances qui aident à protéger le corps contre le stress oxydatif, les dommages cellulaires et le vieillissement prématuré.
Des études suggèrent également que les extraits d’ortie peuvent être très utiles dans le traitement du cancer du sein et du cancer de la prostate.
Comment faire du thé à l’ortie ?
Voici comment vous pouvez faire une tasse de thé d’ortie à la maison :
Ingrédients:
Quelques feuilles d’ortie
2 tasses d’eau
Miel, stévia ou votre choix de sucre
Directions:
Ajouter l’eau et les feuilles dans un récipient et porter l’eau à ébullition. Éteignez le feu et laissez reposer le mélange quelques minutes. Filtrez le mélange dans une tasse et ajoutez quelques gouttes de miel, de stévia, de cannelle ou de tout autre substitut de sucre si vous le souhaitez.
Commencez par une tasse de thé d’ortie par jour pour vous assurer de ne pas avoir de réactions allergiques.
Le thé d’ortie est-il sans danger?
Les feuilles d’ortie et le thé sont généralement sans danger pour la consommation tant que vous les consommez avec modération. Cependant, comme avec toutes les herbes, les gens peuvent avoir des réactions et des effets secondaires. Il est préférable de consulter votre médecin avant d’ajouter une nouvelle herbe à votre alimentation, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé permanent.
Gardez à l’esprit que les herbes comme les feuilles d’ortie peuvent interagir avec les médicaments et peuvent être dangereuses pour certaines personnes.
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