A 62 ans, Carol Alt, le top model emblématique des années 80, continue de captiver par sa silhouette époustouflante et sa beauté rayonnante. Récemment, elle a fait des vagues en se pavanant avec confiance sur la piste lors du spectacle SI Swimsuit lors de la Miami Swim Week.
Vous vous demandez peut-être : quel est son secret pour garder une apparence jeune ? Eh bien, c’est une combinaison gagnante d’adopter un régime alimentaire cru et de rester engagé à faire de l’exercice régulièrement.
Plongeons dans le parcours personnel de Carol Alt avec les aliments crus et explorons pourquoi cette approche nutritionnelle gagne en popularité parmi les passionnés de santé.
Le régime alimentaire cru de Carol
En 1996, Carol Alt a décidé d’adopter pleinement un régime alimentaire cru, et elle n’a pas regardé en arrière depuis. Cette façon unique de manger s’articule autour de la consommation d’ingrédients naturels, non transformés et non cuits.
En évitant les aliments cuits au-dessus de 118 degrés Fahrenheit, ce régime garantit que les nutriments essentiels présents dans les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales, les noix, les graines et les huiles saines comme l’huile d’olive extra vierge et l’huile de noix de coco crue restent intacts.
En minimisant les aliments transformés et en maximisant la consommation de produits frais et purs, le régime alimentaire cru offre une myriade d’avantages pour la santé.
Nourrir le corps et enrichir l’âme
Pour Carol Alt, adopter un mode de vie d’aliments crus a été tout simplement transformateur. Elle donne la priorité aux aliments propres, biologiques et non transformés, alimentant son corps avec des repas nourrissants.
Environ 75 à 95% de son alimentation se compose d’ingrédients crus, complétés par des viandes nourries à l’herbe et du poisson frais. En consommant une pléthore d’aliments crus et riches en nutriments, Alt non seulement soutient son corps, mais puise également dans une source d’énergie naturelle.
Son expérience souligne le lien indéniable entre ce que nous mettons dans notre corps et ce que nous ressentons.
L’approche holistique de la forme physique de Carol Alt
Le dévouement d’Alt au bien-être va au-delà de ses choix alimentaires. Elle suit une routine d’exercices complète, incorporant diverses activités telles que des séances d’entraînement sur chaise Pilates PRO, des séances de machine Core 46, des séances de sauna, des exercices de trampoline, de l’haltérophilie, des fentes, des squats et des séances d’entraînement cardio comme Yogalates.
Cette approche holistique de la forme physique améliore son endurance physique, sa force et sa flexibilité, lui permettant de conserver un physique tonique et une joie de vivre.
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