Le régime alimentaire de l’actrice Song Hye-kyo pour perdre 17 kg dévoilé

Le régime amaigrissant extrême qu’elle a adopté pour représenter son personnage de manière convaincante est particulièrement remarquable.

Par le passé, Song Hye-kyo a réussi à perdre 17 kg, et sa récente stratégie de perte de poids a été influencée par ses expériences antérieures.

Dans le drama « The Glory », son personnage Moon Dong-eun devait incarner une personne physiquement affaiblie et épuisée en raison du harcèlement sévère auquel elle a été confrontée au cours de ses années de formation.

La scénariste Kim Eun-sook a imaginé des scènes mettant en valeur les cicatrices émotionnelles de Moon Dong-eun et a demandé à Song Hye-kyo si elle pouvait réduire davantage son poids pour avoir une apparence plus fragile. En réponse, Song Hye-kyo a demandé une période de préparation de deux mois et a commencé un régime alimentaire axé sur le riz konjac.

Elle a finalement adopté ce régime alimentaire, mettant en avant le riz konjac comme principal choix alimentaire.

Le riz konjac est reconnu pour sa faible teneur en calories et sa capacité à favoriser une sensation de satiété, ce qui favorise la perte de poids. Cependant, une consommation excessive peut déclencher des problèmes digestifs et entraîner un manque de nutriments essentiels. La modération est donc essentielle.

Auparavant, Song Hye-kyo avait réussi à perdre 17 kg en suivant un régime à base de tofu uniquement.

Pendant trois mois, alors qu’elle bénéficiait de repas standards au petit-déjeuner et au déjeuner, elle optait pour du tofu au dîner.

Elle préparait le tofu avec douceur, le servant avec un minimum d’assaisonnement, comme une salade. De plus, elle veillait à terminer son dîner avant 19 heures et prenait l’habitude de ne consommer que 80 % de ses portions habituelles.

En ce qui concerne l’activité physique, elle n’a pas suivi de programme d’exercice spécifique.

Selon certaines sources, pendant son séjour à l’étranger, la simple marche a contribué à sa perte de poids. Elle est connue pour promener régulièrement son chien. Pendant son régime, elle marchait parfois jusqu’à quatre heures par jour.

La marche, adaptable à n’importe quelle situation ou lieu, s’est avérée être un moyen bénéfique pour elle de maintenir son poids au fil du temps.

Source : Daum

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