Si vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, vous pouvez envisager «l’eau de laitue». Cela peut sembler être un remède non conventionnel, mais il a récemment gagné en popularité sur TikTok.
TikTok a vu ses hacks et astuces équitables, et la dernière tendance affirme que boire cette eau peut vous aider à vous endormir plus facilement. La tendance refait surface, car des célébrités comme J.Lo et MrBeast auraient sauté à bord et l’ont essayé. Alors, y a-t-il une base scientifique à cette affirmation ?
Comment faire la potion somnolente de Tiktok ?
Faire de l’eau de laitue est simple. Vous n’avez besoin que de laitue et d’eau chaude. Dans une vidéo Tiktok, certains utilisateurs ont montré comment le fabriquer.
Versez de l’eau chaude dans une tasse avec des feuilles de laitue, et laissez tremper une dizaine de minutes avant de retirer les feuilles et d’ajouter un peu de thé à la menthe .
Après avoir bu de l’eau, beaucoup ont déclaré se sentir un peu somnolents.
Boire de l’eau de laitue – ça marche?
La recherche montre que la laitue peut aider les rats à dormir plus longtemps. Cependant, il existe peu de preuves scientifiques suggérant que boire de l’eau de laitue peut également aider les humains à dormir plus facilement. Par conséquent, boire cette eau pour s’endormir doit être pris avec un grain de sel.
Malgré le manque de preuves scientifiques, les utilisateurs de TikTok sont toujours attirés par l’engouement. Les experts disent que cela pourrait être dû à «l’effet placebo», qui rend les utilisateurs plus somnolents, car ils pensent que cela fonctionne. Par conséquent, il est crucial d’aborder la tendance de TikTok avec un certain scepticisme.
Bien que boire de l’eau de laitue avant de se coucher ne vous nuise pas nécessairement, cela ne suffit pas.
L’insomnie ne peut pas être traitée en buvant une concoction. La meilleure façon de gérer le problème est de créer des habitudes de sommeil saines , comme suivre un horaire de sommeil régulier, limiter le temps de défilement d’Instagram et normaliser la relaxation. Il est également conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer des herbes et des suppléments.
Néanmoins, Tiktok nous laisse avec des tendances alimentaires incroyables à essayer comme TikTok Cinnamon Rolls ou Feta Pasta. Cependant, cette tendance à l’eau en tant que remède contre le sommeil n’est pas une réponse à long terme au manque de sommeil de quiconque sans vérifier les antécédents médicaux d’une personne avec un professionnel de la santé.
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