L’application largement utilisée pour partager de courtes vidéos, TikTok, fait désormais partie intégrante des routines quotidiennes de millions de personnes dans le monde entier. Mais, on s’inquiète de plus en plus des conséquences que cela peut avoir sur la santé mentale.
La prolifération des médias sociaux a entraîné de nombreux changements dans nos vies, dont certains ont été positifs tandis que d’autres ont été nuisibles. Des chercheurs de l’Université de Californie à Irvine ont récemment publié une étude qui met en lumière la façon dont la conception et le contenu de TikTok peuvent modifier le système de récompense du cerveau. Il a le potentiel d’avoir des répercussions négatives sur la santé mentale.
L’effet de la dopamine sur les machines à sous
Cette recherche, qui a été publiée dans la revue universitaire Frontiers in Psychology sous le titre « A Dopamine Slot Machine: A Review of the Effect of TikTok on Self-Perceived Mental Health », a examiné comment l’utilisation de TikTok peut avoir un effet sur les perceptions des utilisateurs. de leur propre santé mentale.
Afin d’explorer comment les fonctionnalités de TikTok, telles que le flux algorithmique et le défilement infini, peuvent provoquer une libération de dopamine dans le cerveau, les chercheurs ont utilisé une combinaison de questionnaires et d’examens IRMf.
La dopamine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans le système de récompense du cerveau, et la libération de dopamine est liée à des sensations de plaisir et de contentement.
L’influence de TikTok sur la santé mentale des utilisateurs
Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le flux algorithmique de TikTok, qui affiche des informations aux utilisateurs en fonction de leurs interactions précédentes, peut produire un sentiment d’imprévisibilité et d’excitation d’une manière analogue à la sensation de jouer à une machine à sous.
La fonction connue sous le nom de « défilement infini », qui donne aux utilisateurs la possibilité de parcourir continuellement les films, génère également un sentiment de se sentir constamment stimulé et exposé à de nouvelles choses. Ces éléments ont le potentiel de provoquer la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui peut entraîner un effet connu sous le nom de « machine à sous à dopamine », qui oblige les utilisateurs à revenir en redemander.
Comportements de type dépendance ainsi que les effets néfastes de la stimulation continue
Les chercheurs ont découvert qu’une stimulation continue peut entraîner une série d’effets néfastes sur la santé mentale, malgré le fait qu’elle puisse initialement sembler inoffensive.
Par exemple, cela peut conduire à des comportements tels que la dépendance, comme passer des heures à parcourir le contenu d’un appareil au lieu de s’engager dans d’autres activités. Parce que les utilisateurs peuvent avoir l’impression qu’ils ne peuvent pas suivre le flux continu de contenu sur les réseaux sociaux, cela peut contribuer à des sentiments d’anxiété et de désespoir chez ceux qui utilisent la plateforme.
Résultats de recherches antérieures sur la relation entre les médias sociaux et la santé mentale
Les résultats de cette étude contribuent au nombre croissant de recherches qui démontrent les effets néfastes que les médias sociaux peuvent avoir sur la santé mentale.
Des recherches antérieures ont trouvé une corrélation entre le temps passé sur les réseaux sociaux et les niveaux croissants de sentiments d’isolement, d’anxiété et de tristesse. Pourtant, en raison de ses caractéristiques uniques, telles qu’un flux algorithmique et la possibilité de faire défiler indéfiniment, il a le potentiel d’être extrêmement addictif.
Prise en compte du bien-être émotionnel des utilisateurs lors du développement de plateformes de médias sociaux
Les experts sont d’avis que TikTok et d’autres plateformes de médias sociaux devraient tenir compte de la santé mentale lors du processus de développement.
Par exemple, ils conseillent que les plateformes puissent ajouter des fonctionnalités qui encouragent les utilisateurs à faire des pauses ou à limiter leur utilisation, ou que le contenu donne la priorité au contenu qui favorise une santé mentale positive. Une autre suggestion est que le contenu pourrait donner la priorité aux informations qui encouragent les utilisateurs à faire de l’exercice.
Prendre des mesures préventives pour réduire l’impact de tout danger potentiel posé par l’utilisation des médias sociaux
Les chercheurs recommandent également aux utilisateurs d’être conscients des risques possibles liés à l’utilisation des médias sociaux et de prendre des mesures pour les réduire, comme limiter leur utilisation ou se faire soigner s’ils se sentent dépendants ou dépassés par leur utilisation des plateformes.
L’étude révèle des informations importantes sur la façon dont la mise en page et le contenu de TikTok peuvent avoir un effet sur la santé mentale des utilisateurs.
Bien qu’il existe de nombreux avantages à utiliser les médias sociaux, il est essentiel d’être conscient des inconvénients potentiels et de prendre des précautions contre eux. Nous pouvons aider à garantir que notre utilisation des médias sociaux a une bonne influence sur nos vies en développant des plateformes axées sur la santé mentale et en faisant attention au temps que nous passons sur ces plateformes.
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