Saviez-vous que l’ennui présente de nombreux avantages ? L’ennui est souvent perçu comme un sentiment désagréable lorsque nous n’avons rien à faire.
Cela peut nous rendre insatisfaits, agités et fatigués mentalement, mais l’ennui peut être bénéfique à bien des égards. Regardons les avantages de l’ennui et pourquoi nous devrions l’embrasser.
Avantages de l’ennui
Améliorer la santé mentale
Vivre dans un monde rempli de distractions constantes et d’une surcharge d’informations peut être écrasant pour le cerveau.
Nous devons faire tellement attention que l’esprit se fatigue (Wojtowicz et al., 2020). C’est là que l’ennui peut aider. Prendre une pause loin de tout le bruit et s’autoriser à s’ennuyer peut donner au cerveau surchargé une chance de se détendre et de réduire le stress . C’est comme appuyer sur le bouton de réinitialisation pour l’esprit et lui donner une pause bien méritée.
Stimulez la créativité
Nos pensées ont la possibilité de vagabonder et de fantasmer lorsque nous nous ennuyons, ce qui peut stimuler l’imagination et aider à générer de nouvelles pensées.
Selon les recherches, lorsque les participants se sont vu confier des tâches inintéressantes, leurs pensées ont commencé à vagabonder, ce qui a conduit à une pensée plus créative (Mann, 2018). Ainsi, plutôt que de rechercher continuellement des divertissements externes, accepter la monotonie pourrait nous permettre de creuser dans notre créativité et de penser de manière nouvelle et créative.
Motivation à rechercher de nouvelles expériences
Lorsque nous nous ennuyons, cela signifie généralement que nous ne sommes pas satisfaits de la situation actuelle et que nous aspirons à un changement.
Cette agitation peut être bénéfique, car elle nous encourage à rechercher de nouvelles expériences et aventures. Sans ennui, nous ne serions pas motivés pour plonger dans l’inconnu et apprendre de nouvelles choses.
Nous sommes intrigués et recherchons continuellement le prochain nouvel élément de la vie en raison de ce désir de nouveauté (Bench & Lench, 2013).
Poussez pour fixer de nouveaux objectifs
L’ennui indique que nous ne sommes pas engagés dans des activités qui nous satisfont ou qui correspondent à nos désirs.
Plutôt que d’accepter notre mécontentement, les avantages de l’ennui incluent de nous pousser à créer de nouveaux objectifs et à poursuivre des activités plus significatives. Cela nous encourage à sortir de nos zones de confort à la recherche de choses qui nous apportent joie et contentement (Elpidorou, 2014).
Alors, la prochaine fois que vous vous ennuierez, profitez-en pour réfléchir à ce que vous voulez réellement et concevez une stratégie pour y parvenir.
Développer la maîtrise de soi
Comme nous perdons tout intérêt lorsque nous nous ennuyons, il peut être difficile de se concentrer et d’être attentif. C’est particulièrement vrai pour les élèves qui peuvent s’ennuyer s’ils n’ont pas la capacité mentale de se concentrer.
Cependant, apprendre à gérer les avantages de l’ennui peut nous aider à développer la maîtrise de soi. Nous pouvons améliorer notre capacité à gérer notre stress , nos émotions et nos comportements en souffrant de l’ennui et en rejetant la tentation des distractions rapides. Cela peut conduire à une concentration et à des performances accrues dans divers aspects de la vie.
L’ennui n’est peut-être pas aussi horrible qu’il y paraît. En fait, l’ennui présente de nombreux avantages.
Cela peut nous aider à développer la maîtrise de soi, à améliorer la santé mentale, à accroître la créativité, à rechercher de nouvelles expériences et à atteindre de nouveaux objectifs et à améliorer la santé mentale . Alors, la prochaine fois que vous vous ennuyez, ne vous précipitez pas pour en sortir.
Au lieu de cela, considérez-le comme une occasion de vous détendre, d’être créatif et d’explorer de nouvelles avenues dans la vie. Acceptez le pouvoir de l’ennui et permettez-lui de vous mener à une existence plus pleine et plus enrichissante.
Laisser un commentaire