Les écrans peuvent-ils provoquer des imperfections sous les yeux ? L’utilisation des écrans dans la vie quotidienne est devenue monnaie courante à l’ère numérique. Nous passons des heures chaque jour à regarder des écrans, que nous travaillions sur un ordinateur, que nous lisions sur les réseaux sociaux sur un smartphone ou que nous regardions Netflix sur une tablette.
Mais tout ce temps passé devant l’écran peut-il ajouter à nos poches sous les yeux ? Les raisons des cernes et si les écrans ont un rôle à jouer seront discutés dans cet article.
Pourquoi les cernes se forment-ils ?
Les personnes de tous âges et de tous types de peau ont des cernes, ce qui est un problème cosmétique fréquent. Les cernes peuvent avoir diverses raisons, telles que :
La génétique
Certaines personnes ont simplement des prédispositions génétiques aux cernes, comme une peau plus fine ou des creux lacrymaux plus profonds.
Âge
Les vaisseaux sanguins et les tissus sous-jacents deviennent plus évidents à mesure que nous vieillissons parce que la peau entourant nos yeux devient plus fine et moins élastique.
Privation de sommeil
Les cernes peuvent se développer à la suite de la dilatation des vaisseaux sanguins provoquée par le manque de sommeil.
Allergies
Les cernes peuvent être exacerbés par les allergies, qui peuvent également entraîner un œdème et une irritation.
Exposition au soleil
L’hyperpigmentation, qui peut assombrir la peau autour des yeux, peut être provoquée par l’exposition aux rayons UV.
Les écrans peuvent-ils provoquer une décoloration sous les yeux ?
Bien que les écrans ne provoquent pas eux-mêmes directement les cernes, ils peuvent aider à résoudre les problèmes sous-jacents. Par exemple, le fait de regarder un écran prolongé peut provoquer une fatigue oculaire et de la fatigue, ce qui peut aggraver la privation de sommeil et rendre les cernes plus visibles. La lumière bleue générée par les écrans peut également perturber votre horloge circadienne, ce qui rend difficile l’endormissement et ajoute à la privation de sommeil.
De plus, l’utilisation d’écrans peut entraîner une déshydratation, ce qui peut accentuer les cernes. Nous avons tendance à cligner des yeux moins fréquemment lorsque nous regardons un écran, ce qui peut provoquer une sécheresse des yeux et une déshydratation. La déshydratation peut également rendre la peau terne et rendre les veines sous les yeux plus évidentes, ce qui peut rendre les cernes plus visibles.
Remèdes pour les cernes
Selon la raison sous-jacente des cernes, il existe de nombreux traitements disponibles. Parmi les traitements réussis figurent :
Dormir suffisamment
Pour aider à atténuer l’apparence de l’assombrissement sous les yeux provoqué par la privation de sommeil, visez 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit.
Hydratation
Pour éviter la déshydratation et garder la peau hydratée et repulpée, buvez beaucoup d’eau.
Traitements topiques
En stimulant la formation de collagène et en resserrant les vaisseaux sanguins, les thérapies topiques comprenant la vitamine C, les rétinoïdes et la caféine peuvent aider à minimiser l’apparence des cernes.
Protection solaire
L’hyperpigmentation peut être évitée et les cernes peuvent devenir moins évidents en utilisant un écran solaire et en limitant votre temps au soleil.
Changements de style de vie
Adopter des ajustements de style de vie, tels que réduire le temps d’écran, contrôler les allergies et ajouter de l’exercice à votre régime, peut vous aider à vous sentir mieux dans l’ensemble et à masquer la décoloration sous les yeux.
Comment la lumière bleue affecte la peau autour des yeux
La lumière bleue des écrans, en particulier ceux des smartphones et des ordinateurs portables, peut endommager la peau entourant les yeux en la pénétrant. Le stress oxydatif et l’inflammation accrue qui pourraient en résulter peuvent rendre les minuscules vaisseaux sanguins derrière les yeux plus évidents. Cela peut donner à la région une teinte plus foncée et exacerber l’apparence de la décoloration sous les yeux.
Comment le temps d’écran affecte la qualité du sommeil
La qualité de votre sommeil peut être affectée par un temps d’écran excessif, ce qui peut également accélérer le développement d’une décoloration sous les yeux. L’hormone qui contrôle les cycles veille-sommeil, la mélatonine, peut être supprimée par la lumière bleue des écrans. En raison de la difficulté à s’endormir et à rester endormi, une fatigue et des poches sous les yeux peuvent se développer.
Résumé
Les écrans peuvent s’ajouter aux raisons sous-jacentes même s’ils ne provoquent pas immédiatement une décoloration sous les yeux. Il peut aider à améliorer l’apparence de la région sous les yeux et à augmenter la confiance en étant conscient des raisons des cernes et en mettant en œuvre des mesures préventives et thérapeutiques.
Vous pouvez atténuer l’apparence des cernes et avoir l’air et vous sentir mieux en dormant suffisamment, en étant hydraté, en protégeant la peau des dommages causés par les UV et en adoptant des ajustements de style de vie.
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