Les traumatismes de l’enfance sont une menace pour votre moi intérieur ou ce que la psychologie appelle « l’enfant intérieur ». En grandissant, nous avons certains besoins pour améliorer notre bien-être. Ces besoins sont sociaux, émotionnels, physiques et psychologiques. Parfois, ces besoins ne sont pas satisfaits et peuvent causer des blessures ou des cicatrices invisibles qui peuvent avoir des effets à long terme. Ces blessures sont appelées traumatismes et peuvent être associées à de nombreux symptômes.
S’il est essentiel d’être conscient des signes et du traitement des traumatismes de l’enfance , il est tout aussi important de savoir ce qui y contribue. Certains clients peuvent même ne pas reconnaître que ce qu’ils ont vécu est un traumatisme de l’enfance.
Traumatisme infantile : identifier les causes
Il y a beaucoup de choses qui peuvent avoir un impact sur votre santé mentale en tant qu’enfant. Lorsque les parents ne considèrent pas les émotions de leurs enfants comme importantes, valables ou aussi importantes que d’autres sujets, ils les négligent émotionnellement. Si vous êtes un parent et que vous lisez ceci, cela peut être un peu déclenchant et difficile.
Cependant, prendre conscience de ces facteurs vous donnera une chance d’améliorer votre relation avec votre enfant. Si vous êtes un adulte qui a peut-être vécu un traumatisme dans son enfance , c’est peut-être votre chance d’évoluer vers la guérison intérieure. Voici quelques causes ou origines potentielles de traumatisme :
1) Négligence émotionnelle
La négligence émotionnelle pendant l’enfance peut être tout aussi nocive et durable que d’autres expériences traumatisantes de l’enfance. Cependant, comme nous ne pouvons pas déterminer ce qui les a causés en premier lieu, il peut être difficile de les reconnaître et de les surmonter.
La négligence émotionnelle n’est pas la même chose que la maltraitance des enfants car elle est souvent involontaire. Alors que certains parents peuvent délibérément ignorer les émotions de leur enfant, d’autres peuvent ne pas remarquer ou répondre à leurs besoins émotionnels. Vos parents auraient pu vous aimer sincèrement et faire de leur mieux, mais ils ont peut-être encore négligé vos besoins émotionnels sans le savoir.
2) Manque de validation et d’appréciation
Les invalidations se produisent lorsque vos parents ne reconnaissent pas, n’apprécient pas ou ne valident pas vos émotions, ou qu’ils remettent en question vos sentiments lorsque vous les exprimez. D’une certaine manière, ils transmettent involontairement le message que vos émotions n’ont pas d’importance ou que quelque chose ne va pas avec ce que vous ressentez.
Cela peut avoir des effets durables sur l’estime de soi et le concept de soi d’une personne, à tel point qu’elle peut finir par croire qu’elle ne mérite pas d’être aimée.
3) Commentaires désinvoltes
Ce qui peut être une peine qui change la vie de l’enfant peut très bien n’être qu’un mardi ordinaire pour le parent. ne mérite pas ça », « Votre frère est meilleur que vous », « J’aimerais retarder ma grossesse » ou « J’ai honte de vous » peuvent avoir des conséquences durables sur le psychisme de votre enfant.
L’utilisation de ces mots préjudiciables peut non seulement nuire à votre relation avec votre enfant, mais également nuire à sa santé mentale à long terme. La réalité est que les mots peuvent blesser, et même si nous, en tant qu’adultes, pouvons compartimenter les mots, les enfants peuvent ressentir tout le poids de commentaires nuisibles. N’oubliez pas que même s’ils l’oublient, leur corps peut en garder une trace.
4) Invalidation
Lorsqu’on dit aux enfants d’arrêter de pleurer ou d’arrêter de dramatiser et qu’ils n’ont aucune raison d’être tristes, ils subissent une invalidation de leurs sentiments et de leurs pensées. Toutes ces choses banalisent leur sens des préoccupations et leur capacité à communiquer avec les autres.
Malheureusement, le problème avec cela est que cela crée un scénario où les enfants peuvent avoir l’impression que leurs émotions n’ont pas d’importance, ce qui conduit à des symptômes de traumatisme infantile comme la solitude, l’anxiété, la dépression, etc. C’est une peine à perpétuité, à moins que nous ne revisitions nos blessures intérieures d’enfant et que nous ne récupérions cette base sûre que nous avons regardée pendant notre enfance. Un enfant intérieur ou un thérapeute informé des traumatismes peut aider à résoudre ce problème.
5) Violences
Toute forme de violence peut être un précurseur d’un traumatisme infantile. Cela ne signifie pas seulement qu’un enfant doit être la victime, car il peut aussi être un observateur de la violence et ressentir des émotions négatives. Les enfants qui sont témoins de violence à la maison peuvent également modéliser des comportements similaires à ceux des adultes, tandis que les enfants exposés à la violence communautaire peuvent également être vulnérables au développement de conditions telles que le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
Un parent crie, frappe, punit, et l’enfant pleure et après quelques minutes, revient à la normale. Le parent pense que l’enfant a oublié l’expérience négative, mais ce n’est pas vrai. Le cerveau subconscient stocke tout, et les blessures de l’enfance sont visibles dans leur comportement lorsqu’ils grandissent. Les enfants ne doivent pas nécessairement grandir avec un traumatisme infantile si les parents deviennent plus conscients de leurs états mentaux.
Janvi Kapur est conseillère et titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.
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