Conseil d’expert en régime : la meilleure commande McDonald’s pour perdre du poids

Si vous cherchez à perdre du poids tout en profitant de votre fast-food préféré, une diététiste dispose de toutes les informations nécessaires pour votre prochaine commande McDonald’s.

Malgré le défi que représente la perte de poids, il peut être difficile de décider quoi commander au restaurant. Beaucoup de gens pensent qu’ils doivent éviter complètement les fast-foods ; cependant, cela n’est pas toujours nécessaire.

Cela peut surprendre, mais la diététiste Kristen Carli, propriétaire de Camelback Nutrition & Wellness, a récemment révélé sa commande préférée lors de sa visite chez McDonald’s.

Carli a recommandé de commander le McDonald’s Classic Burger accompagné de tranches de pomme et d’un thé glacé non sucré pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

Choisir un hamburger simple, comme un hamburger ou un cheeseburger McDonald’s, offre des protéines et des glucides sans les calories ajoutées du fromage ou de la mayonnaise.

cheeseburger de McDonald's — Wikimédia Commons

Selon elle, opter pour des tranches de pomme en accompagnement contribuerait à votre apport quotidien en fibres et apporterait une douceur naturelle sans ajout de sucres ou de matières grasses. De plus, choisir du thé non sucré comme option de boisson permettrait non seulement de garder votre boisson sans calories, mais vous aiderait également à rester correctement hydraté. Ce repas offre une combinaison idéale de protéines, de glucides et de fibres, qui peuvent efficacement vous aider à vous sentir rassasié tout en gérant votre consommation de calories.

Malgré son faible nombre de calories de 250, Cari a souligné que le repas contenait toujours 12 grammes de protéines, qu’elle a décrit comme à la fois un « meilleur ami pour perdre du poids » et un « super-héros de nutriments ».

En plus de cela, McDonald’s propose une section pratique sur son site Web qui fournit une liste complète des repas contenant moins de 600 calories. Quelques exemples de ces repas sont le BBQ Chicken & Bacon One – Grilled Meal, le McChicken Sandwich Meal et le Filet-O-Fish Meal.

Pour obtenir plus de détails sur le comptage des calories chez McDonald’s et dans d’autres chaînes, nous avons développé un guide pratique qui couvre tout ce que vous devez savoir sur le sujet.