Reconnue pour son physique élancé et bien défini, Lisa de BLACKPINK a une silhouette enviable. Voici les exercices que l’idole intègre pour maintenir la forme de son corps.
Malgré son jeune âge, Lisa de BLACKPINK est aujourd’hui une artiste bien connue auprès de nombreuses personnes, en particulier des jeunes fans. Elle a acquis une reconnaissance mondiale pour son talent et a franchi les frontières de la K-pop pour devenir une superstar internationale. Bien qu’elle soit la seule membre non coréenne du groupe, Lisa s’est forgée une solide réputation pour ses talents de danseuse exceptionnels, son rap dynamique et sa présence scénique captivante.
Lisa et BLACKPINK sont rapidement devenues des stars mondiales après leurs débuts. Leurs chansons à succès comme « BOOMBAYAH », « Whistle », « Playing with Fire » et « DDU-DU-DDU-DU » ont dominé les classements musicaux et ont remporté un succès généralisé. Lisa a toujours été reconnue comme l’une des danseuses les plus talentueuses de la scène K-pop tout au long de sa carrière.
Bien qu’elle soit impliquée dans des activités de groupe, Lisa a également excellé dans ses efforts en solo. Son premier album solo, « LALISA », sorti en septembre 2021, a mis en valeur ses capacités et ses compétences uniques, franchissant de nombreuses étapes dans les classements musicaux internationaux.
Les réalisations exceptionnelles de Lisa et son impact mondial témoignent de ses compétences et de son engagement. Grâce à sa diligence, elle a gagné une clientèle fidèle dans le monde entier qui l’admire non seulement pour son talent mais aussi pour sa charmante personnalité.
La silhouette élancée de Lisa fascine depuis longtemps ses fans, qui sont curieux de connaître son programme de remise en forme. Lors d’une interview, Lisa a dévoilé les trois principaux exercices qu’elle intègre à sa routine pour maintenir sa silhouette svelte. Étonnamment, ces exercices ne sont autres que le Pilates, les entraînements en plein air et la natation, qui lui sont tous assez familiers.
Lisa partage régulièrement des mises à jour sur sa routine Pilates sur les réseaux sociaux, démontrant ainsi son engagement envers la discipline. Le Pilates donne la priorité à l’amélioration de la souplesse, de la force et de l’équilibre grâce à des mouvements contrôlés et à une respiration consciente. L’accent mis sur le renforcement des muscles centraux, notamment les abdominaux, le bas du dos et le plancher pelvien, peut conduire à une meilleure posture, à une réduction des problèmes de dos et à une stabilité accrue dans les activités quotidiennes.
« Je m’entraînais tous les jours et je faisais régulièrement du Pilates pour rester en forme et gagner en force. Cela m’a vraiment beaucoup aidée. » – LISA @blackpink pic.twitter.com/hVvaejAy1Q
— DEE (@lilimagnifique) September 16, 2021
Un rappel que Lisa pratique la boxe, le pilates, le yoga et a sa propre salle de sport à la maison pic.twitter.com/b8dFe1ru3v
– ra ra girl³²⁷ (@lalisamgger) 13 mai 2023
Bien qu’il ne soit pas aussi efficace pour brûler des calories que les exercices cardio, le Pilates peut néanmoins aider à la gestion du poids et à la sculpture corporelle en développant les muscles et en augmentant le métabolisme.
Lisa publie fréquemment des articles sur ses séances d’entraînement en plein air, notamment la marche et le vélo. Bien que cela puisse sembler être une forme de méditation, ces exercices contribuent grandement à sa forme physique générale. L’activité physique en plein air, notamment le jogging et l’escalade, améliore considérablement la santé cardiovasculaire et l’endurance. De plus, la combinaison de l’activité physique dans la nature conduit à une amélioration de la circulation sanguine, à une diminution de la pression artérielle et à une amélioration de la fonction cardiovasculaire.
De plus, pratiquer une activité physique en plein air permet au corps d’absorber la lumière du soleil, ce qui favorise la production de vitamine D pour des os solides et améliore l’humeur, diminuant ainsi potentiellement le risque de développer une dépression. L’air vivifiant et le cadre pittoresque favorisent également la détente et le bien-être général.
La pratique de la natation présente de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental. Elle favorise la santé cardiovasculaire en faisant travailler l’ensemble du corps, ce qui renforce le cœur et améliore la circulation sanguine. Cela réduit à son tour les risques de développer des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension.
La natation est bénéfique pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, car elle améliore la souplesse, la coordination et le tonus musculaire. De plus, elle peut aider à perdre du poids en sollicitant différents groupes musculaires. La carrure athlétique de Lisa témoigne du physique tonique et ferme que la natation peut aider à atteindre.
POUR VOUS : Les anciens membres de YGX connus sous le nom de « Kwon Twins » ont nommé les idoles masculines et féminines suivantes comme les meilleurs danseurs.
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