Les experts s’inquiètent de la tendance du Coca-Cola diététique sur TikTok
Un professionnel de la santé a émis un avertissement notable concernant la tendance virale « Protein Diet Coke » qui a récemment pris d’assaut TikTok. De nombreux utilisateurs expérimentent avec enthousiasme ce phénomène appelé « dirty soda », qui combine un shake protéiné pré-préparé avec du Diet Coke pour créer une boisson crémeuse et pétillante destinée à rendre la consommation de protéines plus agréable.
Origine de la tendance
Cette tendance a pris de l’ampleur lorsque le TikToker beccers_gordonn a mis en ligne une vidéo dans laquelle il a attribué à la préparation la note « 10/10 », amassant plus de 2,6 millions de vues. Suite à cela, d’innombrables utilisateurs ont sauté sur l’occasion d’essayer la recette eux-mêmes, en publiant leurs propres critiques et réactions à cette innovation savoureuse.
Les implications pour la santé mises en évidence par les experts
@wishbonekitchen Hé, c’est fou
Les experts tirent toutefois la sonnette d’alarme quant aux risques potentiels pour la santé associés à cette boisson. Le Dr Zac Turner, scientifique biomédical, explique : « Si vos « protéines » proviennent d’un shake pré-préparé, il y a de fortes chances que vous consommiez plus de calories provenant du sucre que de protéines réelles. » Il prévient que les boissons protéinées classiques peuvent contenir plusieurs agents de remplissage qui nuisent à leur valeur nutritionnelle, transformant ce qui est censé être une boisson sans sucre en un dessert riche en calories.
Recommandations pour des alternatives plus saines
Pour ceux qui souhaitent essayer le Coca-Cola diète protéiné, le Dr Turner suggère d’utiliser un isolat de lactosérum de haute qualité à faible teneur en sucre. Bien que cette alternative ne se mélange pas aussi bien ou n’ait pas un goût aussi agréable, elle offre une source pure de protéines qui offre les bienfaits escomptés pour la santé sans compromettre les objectifs nutritionnels.
@beccers_gordonn Le Coca-Cola diététique protéiné obtient une note de 10/10 pour moi. J’adore les stations-service de l’Utah #utah #gasstation #soda #proteindietcoke #dietcoke #utahcheck #swig
Considérations relatives à la supplémentation en protéines
Le nutritionniste Scott Keatley s’exprime également sur cette tendance, affirmant que si l’ajout de protéines à une boisson peut être avantageux, ce n’est pas indispensable pour tout le monde. Il souligne que la supplémentation en protéines profite principalement aux personnes actives ou en phase de renforcement musculaire ou de récupération.
Keatley note également que la carbonatation et les édulcorants artificiels présents dans le Coca Light peuvent entraîner des troubles digestifs, d’où l’importance de peser les inconvénients potentiels par rapport aux avantages perçus. « Non seulement il n’a pas de valeur nutritionnelle réelle, mais il peut également provoquer des ballonnements ou des problèmes digestifs », a-t-il ajouté.
Conclusion
La tendance du Coca-Cola protéiné nous rappelle la nécessité d’une évaluation critique des modes de santé populaires. Alors que TikTok continue d’influencer les habitudes alimentaires, il est essentiel que les individus restent informés et perspicaces quant aux implications nutritionnelles de ces tendances amusantes mais potentiellement trompeuses.
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