Les personnes atteintes d’arthrite ont cherché des moyens de se débarrasser de la douleur qu’elles traversent. Il existe des moyens éprouvés par lesquels ils peuvent au moins limiter la douleur et l’inflammation tout en préservant la fonction articulaire.
Il est connu pour être une condition médicale qui provoque une inflammation et une raideur dans une ou plusieurs articulations. La condition est caractérisée par des douleurs, un gonflement et une mobilité limitée dans les articulations touchées et elle a le potentiel d’affecter des personnes de tous âges, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées.
L’arthrose est la forme la plus courante de la maladie et est causée par la dégradation du cartilage dans les articulations, entraînant des douleurs et des raideurs articulaires. La polyarthrite rhumatoïde, d’autre part, est connue pour être une maladie auto-immune où le système immunitaire du corps attaque par erreur les articulations, ce qui entraîne une inflammation et des lésions articulaires.
Quels sont les remèdes maison pour l’arthrite?
Thérapie par le chaud et le froid : L’application de chaleur ou de froid sur les articulations touchées aide à réduire la douleur et l’inflammation. Une douche chaude, une bouillotte ou un coussin chauffant seraient parfaits pour un soulagement apaisant, tandis que des compresses froides ou des compresses de glace vont engourdir la région et réduire l’enflure.
Exercice et activité physique : La pratique régulière d’exercices à faible impact comme la marche, la natation ou le vélo aide à améliorer la flexibilité des articulations, à renforcer les muscles et à réduire les douleurs articulaires. Cependant, il est conseillé de s’y mettre lentement et de consulter un professionnel de la santé ou un physiothérapeute pour obtenir des conseils sur les exercices appropriés à l’état spécifique de l’arthrite.
Gestion du poids : Le maintien d’un poids santé réduirait sûrement la tension sur les articulations, en particulier les articulations portantes comme les genoux et les hanches. Perdre un excès de poids aiderait à soulager la douleur et à ralentir la progression de l’arthrite. Ainsi, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière contribueront à la gestion du poids, ce qui contribuera à la gestion de la maladie.
Modifications alimentaires : Certains aliments ont des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire les symptômes de l’arthrite. Inclure des aliments riches en acides gras oméga-3 comme les poissons gras, les noix, les graines de chia, le curcuma, le gingembre et les légumes à feuilles vertes serait certainement bénéfique. D’un autre côté, éviter ou limiter les aliments qui déclenchent une inflammation comme les aliments transformés, les collations sucrées et l’alcool excessif, nuirait sûrement à la condition.
Remèdes à base de plantes : Certaines herbes et suppléments comme le curcuma, le gingembre, le boswellia et l’huile de poisson ont montré leur potentiel pour soulager les symptômes de la maladie. Un professionnel de la santé peut correctement se tailler un régime qui inclura ces remèdes ou suppléments à base de plantes sans risque d’effets secondaires attachants, il est donc conseillé de rendre visite une fois avant d’incorporer ce remède.
Gestion du stress : Le stress chronique aggraverait définitivement les symptômes de la maladie. Il est donc nécessaire de s’engager dans des techniques de relaxation comme les exercices de respiration profonde, la méditation, le yoga ou le tai-chi, car ils aident à réduire le stress et favorisent le bien-être général.
Appareils fonctionnels : L’utilisation d’appareils fonctionnels comme les attelles, les appareils orthopédiques ou les cannes présente un large éventail d’avantages en matière d’arthrite. Ils fournissent un soutien approprié aux articulations touchées, soulagent la douleur et améliorent la mobilité, ce qui contribue à réduire les symptômes de la maladie.
Dernières pensées
Les remèdes maison susmentionnés peuvent avoir d’immenses avantages s’ils sont utilisés avec des conseils appropriés et avec la prudence appropriée. Cela évitera d’exposer l’individu à un risque potentiel d’aggravation de la situation. La priorité doit donc toujours être de consulter un professionnel de la santé avant d’envisager ces remèdes.
Cette condition n’a pas de remède jusqu’à ce jour, mais ces remèdes vont réduire la douleur et l’inflammation et préserver les fonctions articulaires et retarder la progression de la maladie.
Laisser un commentaire