L’intégration du bien-être numérique à la productivité individuelle peut produire d’excellents avantages. Il est également appelé bien-être numérique. C’est la technique de surveillance et de gestion du temps passé sur les appareils électroniques afin de réduire son empreinte numérique sur les applications ou les sites Web addictifs.
Il existe plusieurs procédures qui peuvent être prises pour protéger le bien-être numérique de ceux qui doivent utiliser Internet pour effectuer leurs tâches quotidiennes. Réduire leur utilisation des médias sociaux, des applications de divertissement et du temps d’écran total pourrait aider les enfants à tirer le meilleur parti de leur journée.
Examinons plus en détail les fonctionnalités qui pourraient vous aider à être plus efficace.
Comment augmenter la productivité via le bien-être numérique
Digital Wellness est un ensemble de technologies qui peuvent aider les individus à organiser leur vie quotidienne et à configurer plusieurs paramètres sur leurs appareils Android. Un cycle de bien-être numérique est formé par l’ensemble de fonctions telles que le mode Focus, le mode Sleep et le mode Work Profile.
Chaque élément a sa propre fonctionnalité qui peut aider les utilisateurs à augmenter leur productivité en évitant les distractions et certains programmes tels qu’Instagram et YouTube. Tous ces modes peuvent être utilisés pour garantir que les personnes puissent consacrer toute leur attention à l’activité en cours, qu’il s’agisse de travail ou de détente.
Bien-être numérique sur Android
Les appareils Android les plus récents offrent une gamme de modes qui peuvent être personnalisés pour différents profils. Le mode Focus est le plus connu et le plus simple à utiliser. L’utilisateur peut définir rapidement ses besoins personnels en suivant les procédures indiquées ci-dessous :
- Allez dans Paramètres et recherchez le mode Focus.
- La liste déroulante de la barre de notification peut également inclure une icône d’accès rapide. Pour y accéder, appuyez et maintenez-le enfoncé.
- Les utilisateurs pourront transférer divers programmes installés vers une liste d’applications distrayantes via le menu du mode Focus.
- Lorsque le mode Focus est activé, les applications sélectionnées ne peuvent pas envoyer d’alertes.
Sans la sonnerie continue de leur iPhone, cela peut facilement aider les individus à se concentrer sur le travail à accomplir. Le mode peut être réglé pour autoriser uniquement le passage des appels téléphoniques et des SMS.
Lorsque le mode est activé, tous les programmes du profil Travail ne seront autorisés qu’à envoyer des alertes et à démarrer. Cela permet un bon équilibre entre travail et vie personnelle et évite les confusions inutiles.
Une certaine quantité de repos est nécessaire pour qu’un individu puisse performer à son apogée. La fonctionnalité de bien-être numérique d’Android comprend un mode Heure du coucher, ainsi qu’un calendrier et des paramètres personnalisables. Il désactive pratiquement toutes les alertes, met tout l’écran en niveaux de gris et met automatiquement le téléphone en mode Ne pas déranger.
Tous ces traits, lorsqu’ils sont combinés, peuvent créer un cadre de vie sain et équilibrer la vie personnelle et professionnelle. Chaque individu productif a besoin de bien-être numérique pour maintenir de bonnes performances mentales et physiques.
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