Lutter entre les comportements impulsifs et compulsifs peut être une tâche. Cependant, les deux comportements sont naturellement régis par des mécanismes cérébraux qui sont vitaux pour la survie de toutes les formes de vie.
Le comportement humain est souvent complexe et varié, et il implique également de nombreuses réponses et réactions en même temps. Parmi les nombreux comportements, l’impulsivité et la compulsivité sont identifiées comme étant plus répandues lors de la prise de décisions, bien qu’elles soient généralement mal comprises.
Vous pouvez être coincé avec des comportements impulsifs ou compulsifs, mais en comprenant leurs différences, vous pouvez apprendre à les gérer. Mieux comprendre ces comportements peut conduire à des solutions de traitement intégrées pour les symptômes des comportements impulsifs vs compulsifs.
Impulsif vs compulsif : déterminer les différences
Quels sont les comportements impulsifs ? Les comportements impulsifs sont des actions spontanées qui ne sont pas bien réfléchies quant à ce qui peut se produire à la suite de l’action effectuée. Cela implique un manque de maîtrise de soi conduisant à agir sur des envies ou des désirs présents ou momentanés. Les personnes ayant ce comportement choisissent la gratification immédiate plutôt que les conséquences à long terme de leurs actions.
Des exemples de comportements impulsifs peuvent inclure interrompre quelqu’un pendant une conversation en cours, quitter la maison sans l’essentiel, établir un contact physique sans le consentement des gens, grignoter excessivement et acheter des articles non importants.
Quels sont les comportements compulsifs ? Les comportements compulsifs sont exécutés à plusieurs reprises pour se débarrasser d’une envie ou d’une détresse. Ces comportements sont souvent exécutés pour soulager l’anxiété induite par la pensée obsessionnelle.
Des exemples de comportements et de pensées compulsifs peuvent inclure se laver les mains régulièrement, ouvrir et fermer fréquemment des portes, répéter bruyamment des phrases ou des pensées dans l’esprit, compter les choses plusieurs fois, prier de manière compulsive, faire tournoyer l’héritier à plusieurs reprises et faire craquer fréquemment vos doigts. Vous avez peut-être aussi entendu parler de personnes qui se livrent à des mensonges compulsifs .
La différence la plus fondamentale entre les comportements compulsifs et impulsifs est essentiellement que les comportements compulsifs peuvent être pré-planifiés, alors que l’impulsivité est de nature assez spontanée. Par exemple, vous ne partez pas compulsivement en voyage, vous partez impulsivement. Les comportements compulsifs peuvent entraîner la répétition, alors que les comportements impulsifs sont spontanés. Les individus peuvent se sentir coupables après avoir fait preuve d’impulsivité. Il semble, en ce qui concerne les comportements compulsifs, qu’ils soient exécutés pour supprimer les pensées et l’anxiété constantes.
Les deux peuvent entraîner l’apparition de problèmes de santé mentale sur une période de temps. Il est essentiel de comprendre la cause sous-jacente qui déclenche ces comportements.
Causes des comportements impulsifs vs compulsifs
Les causes des deux sont indiquées ci-dessous :
- Anomalies neurochimiques, qui impliquent la dopamine et la sérotonine.
- Antécédents de comportement impulsif et compulsif dans la famille entraînant le développement d’un trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
- Mauvaise prise de décision et mauvaise maîtrise de soi.
- Problèmes de santé mentale sous-jacents, tels que le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) ou la toxicomanie.
- Expériences de vie ou souvenirs traumatisants qui déclenchent des comportements compulsifs comme mécanisme d’adaptation.
- Facteurs environnementaux contributifs, tels que l’éducation ou les comportements appris.
Il existe certainement un lien étroit entre la consommation de drogues et la prise de décision impulsive. Vous pouvez agir de manière plus irresponsable lorsque vous êtes en état d’ébriété, car la consommation de drogues diminue vos inhibitions.
D’un autre côté, la dépendance peut devenir une compulsion lorsque l’envie de consommer de la drogue devient une partie quotidienne de votre vie. Après des années de toxicomanie , lorsque vous essayez enfin de vous en débarrasser, les fortes envies et envies vont facilement dominer votre prise de décision, et vous risquez très probablement de recommencer à consommer de la drogue.
Quelles sont les options de traitement disponibles pour les comportements impulsifs ou compulsifs ?
Les options de traitement pour les comportements impulsifs ou compulsifs impliquent une approche spécifique pour comprendre les problèmes de santé mentale sous-jacents et leurs symptômes. L’intervention nécessaire peut être faite au niveau d’un symptôme, d’un comportement ou d’un syndrome. Par exemple, déterminer si votre enfant adopte des comportements impulsifs ou compulsifs peut faire une énorme différence dans son diagnostic. N’oubliez pas que les enfants et les adultes atteints de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention sont susceptibles d’adopter des comportements impulsifs.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la psychothérapie informée sur le plan psychodynamique jouent un rôle important dans la gestion d’un certain nombre de troubles du contrôle des impulsions et compulsifs.
Bien que les comportements impulsifs et compulsifs partagent certaines caractéristiques, ils diffèrent de nombreuses manières variées dans leurs symptômes sous-jacents et leurs options de traitement. N’oubliez pas que les comportements impulsifs et compulsifs sont des symptômes courants d’une variété de problèmes de santé mentale. L’identification et la reconnaissance de ces différences sont essentielles pour un diagnostic précis et un traitement efficace.
En connaissant les différences entre les deux, les individus peuvent rechercher le soutien et les ressources nécessaires pour faire face à ces comportements, menant au bien-être général et à une vie épanouie.
Janvi Kapur est conseillère et détient une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.
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