Les puzzles peuvent mettre votre cerveau au défi, ce qui pourrait vous rendre plus intelligent

Avez-vous déjà pensé que jouer avec des puzzles pourrait réellement faire travailler votre cerveau et vous rendre plus intelligent ? Eh bien, il s’avère que votre amour pour les puzzles n’est peut-être pas seulement un passe-temps amusant : cela pourrait en fait stimuler votre intelligence et vous rendre plus intelligent ! Selon une étude publiée dans Frontiers in Aging Neuroscience, ces petites pièces de puzzle pourraient détenir la clé pour libérer votre potentiel cognitif.

Les puzzles sont-ils le secret d’un cerveau plus intelligent ? Expliqué

Nous avons tous éprouvé la satisfaction de trouver la pièce idéale pour une pièce de puzzle, mais saviez-vous que ce passe-temps bien-aimé peut mettre à l’épreuve et mobiliser de multiples capacités cognitives ? Les chercheurs à l’origine de l’étude visaient à combler le fossé entre le manque de recherche scientifique et l’utilisation généralisée des puzzles comme activité de loisir.

L’étude a porté sur 100 adultes âgés de 50 ans et plus en bonne santé cognitive, répartis en deux groupes. Le premier groupe s’est lancé dans une intervention de puzzle à domicile de 30 jours, passant au moins une heure par jour à résoudre des énigmes, tout en recevant également des conseils en matière de santé cognitive . . Le deuxième groupe n’a reçu que les séances de conseil.

Alors, qu’ont découvert les chercheurs ? Eh bien, il s’avère qu’il y a plus dans les puzzles qu’il n’y paraît. Les participants capables de résoudre des énigmes ont non seulement montré de meilleures performances en matière de cognition visuospatiale, mais également de meilleurs résultats dans d’autres capacités cognitives telles que la perception, la rotation mentale, le raisonnement et la mémoire épisodique.

Mais l’enthousiasme ne s’arrête pas là ! L’étude a également révélé que s’engager dans ces énigmes tout au long de sa vie peut avoir des avantages cognitifs durables. Même après avoir pris en compte d’autres facteurs, ceux qui avaient une expérience significative en résolution d’énigmes affichaient toujours de meilleures performances cognitives globales.

Ces énigmes peuvent mettre à l’épreuve et mobiliser plusieurs capacités cognitives

Pour mettre ces résultats à l’épreuve, les chercheurs ont suivi de près les progrès du groupe d’intervention dans la résolution d’énigmes. Pendant 30 jours, ces participants ont connecté en moyenne 3 589 pièces de puzzle en 49 heures.

Bien que l’étude n’ait pas montré d’amélioration significative de la cognition visuospatiale globale après l’intervention, elle a confirmé que le temps passé à résoudre des énigmes avait une relation directe avec l’amélioration cognitive.

Alors, comment les puzzles exercent-ils leur magie sur notre cerveau ? Les chercheurs suggèrent que ces énigmes captivantes exploitent diverses capacités cognitives telles que la perception visuelle, la pratique constructive, la rotation mentale, la flexibilité cognitive et la mémoire de travail et épisodique.

Ces demandes sur notre puissance cérébrale peuvent contribuer à construire une réserve cognitive plus forte, ce qui pourrait potentiellement nous protéger contre le déclin cognitif et les troubles liés à l’âge .

Mais il ne s’agit pas seulement de mettre nos esprits au défi. Ces énigmes peuvent également servir de moyen de régulation émotionnelle. S’engager dans cette activité de résolution d’énigmes peut nous aider à faire face au stress en fournissant une demande d’attention ciblée, nous permettant de prendre une pause psychologique dans nos inquiétudes.

De plus, les expériences amusantes, fluides et de maîtrise associées aux puzzles peuvent améliorer notre humeur et notre bien-être général.

Bien que cette étude mette en lumière les avantages cognitifs de ces énigmes, il est important de noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre l’étendue de leur impact. Cependant, une chose est claire : si vous recherchez une activité stimulante et agréable qui pourrait potentiellement aiguiser votre esprit, les puzzles pourraient bien être la solution idéale.

Alors, dépoussiérez ces boîtes de puzzle cachées dans votre placard et commencez à assembler ces pièces. Qui sait, peut-être que devenir un génie de la résolution d’énigmes n’est qu’à quelques énigmes !